Come capire stomaco livelli di acido

acido dello stomaco può essere una cosa difficile , soprattutto se si soffre di reflusso acido o malattia da reflusso gastroesofageo , dove i livelli di acido dello stomaco sono elevati . Capire acido dello stomaco , come funziona , e cosa fa scattare i livelli di cambiare può tenere a bada i bruciori di stomaco e contribuire ad evitare fastidiosi mal di stomaco . Istruzioni
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Determinare se i livelli di acido dello stomaco sono out-of - Wack . Questo può essere fatto da valutare se avete problemi digestivi costanti o ricorrenti , come il reflusso o indigestione acido , entrambi che sono causati da livelli di acido che sono o troppo alta o troppo bassa .
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Inizio tenere un diario alimentare . Annotare il cibo che consumano , insieme a come ti senti dopo aver consumato , così si può capire meglio ciò che gli alimenti sconvolgerà il vostro livello di acidità di stomaco .
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sapere trigger comuni che aumentano l'acido livelli e contribuire alla acidità . Alcuni alimenti possono aumentare l'acidità dello stomaco o aumentare i livelli rendendo il vostro stomaco a produrre più acido . Trigger comuni sono frutti acidi e verdura, come arance e pomodori , cibi fritti o cibi ricchi di grassi e prodotti lattiero-caseari .
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il fumo e consumo di alcol può aumentare i livelli di acido dello stomaco . Sia danneggiare il rivestimento dello stomaco , che porta alla produzione di acido in eccesso . Prendete nota se si indulgere in una di queste abitudini spesso e se astenendosi da li rende i vostri problemi di stomaco andare via .
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Se hai bruciore di stomaco costante , gas , indigestione o reflusso acido , parlare con il medico di capire perché i livelli possono essere spento . Potrebbe essere un certo numero di afflizioni come GERD o una ernia iatale.