Come curare gas nello stomaco

gas in eccesso nello stomaco può causare flatulenza , gonfiore e eruttazione . Questo può essere imbarazzante e scomodo . In rari casi , il gas può essere un sintomo di problemi di salute . Fortunatamente, con una certa attenzione alla vostra dieta e le abitudini , si può curare eccesso di gas nello stomaco . Istruzioni
1

smettere di inghiottire aria . Aria ingerita è spesso causa di gas nello stomaco . Alcune persone inghiottire aria quando sono ansiosi . Se questo è il caso , cercare di rilassarsi e concentrarsi sul non deglutire aria .
2

Masticare bene il cibo e mangiare lentamente . Questo ridurrà la quantità di aria che si inghiottire , e inizierà anche il processo digestivo .
3

Mangiare piccoli pasti , ed evitare cibi molto grassi . È possibile creare più gas di stomaco quando si mangia grassi o grandi porzioni di cibo .
4

Evitare cibi produttori di gas , come broccoli , cavolfiori , fagioli , pane , prugne e patate . Mangiare più cibi che non producono gas , come lo yogurt , banane , formaggio e uova .
5

Consultare il medico se il gas di stomaco persiste . Egli può verificare nei vari disturbi digestivi , come la celiachia , malattia infiammatoria intestinale e malassorbimento dei grassi .