Come eliminare gli alimenti che causano la diarrea

La diarrea è definita come movimenti intestinali costanti che sono sciolti e acquoso . Inoltre , la diarrea può essere accompagnata da crampi , gonfiore, nausea , e il bisogno improvviso di usare il bagno . Ognuno sperimenta la diarrea a volte, e di solito dura un paio di giorni . Tuttavia , se i sintomi persistono , si corre il rischio di disidratazione e deve contattare immediatamente il medico . Molti fattori possono causare diarrea , tra cui lo stress , intossicazione alimentare , e il consumo frequente di alcuni tipi di alimenti . Eliminando questi alimenti dalla vostra dieta , è possibile controllare la diarrea . Istruzioni
1

Eliminare grasso , grassi e cibi cremosi dalla vostra dieta . Questi tipi di alimenti possono bloccare gli intestini , che impedisce i movimenti intestinali di passare attraverso il sistema.
2

Evitare prodotti lattiero-caseari come latte , yogurt, gelati e formaggi . Prodotti lattiero-caseari contengono un enzima che provoca gonfiore e gas , e sono particolarmente fastidiosi per le persone con intolleranza al lattosio .
3

Smettere di usare dolcificanti artificiali . Agiscono come un lassativo nel vostro sistema . Bevande dietetiche e caramelle senza zucchero sono tossici per il sistema e causare un accumulo di acidità e gas .
4

mangiare piccole porzioni di fagioli, cavoli , broccoli e cavolfiori , o eliminare del tutto dal tuo dieta .
5

pratica una corretta igiene alimentare . Prima di maneggiare alimenti , lavarsi le mani con acqua calda e sapone e lavare sempre frutta e verdura prima del consumo . Lavarsi le utensili da cucina accuratamente prima dell'uso . I batteri possono essere dannosi per il vostro sistema digestivo e si trovano spesso in alimenti non correttamente lavate , piatti , così come le vostre mani . Avanzi Subito refrigerare , ma non aspettare più di un paio di giorni per mangiarli . Se è stato un po ' , buttare fuori .