Salute e malattia |
Come gestire l'intolleranza al lattosioLe persone che vivono con intolleranza al lattosio sono in grado di digerire lo zucchero presente nei prodotti lattiero-caseari. Questo zucchero si chiama lattosio , e normalmente , l'intestino tenue convertire il lattosio in zuccheri semplici . Quando questo accade , il corpo è in grado di digerire i latticini e bevande . Se una persona è intollerante al lattosio , l'intestino tenue non si scompongono il lattosio in zuccheri . Come risultato , la persona che si occupa di una varietà di sintomi fisici che includono dolore addominale , gonfiore addominale , nausea e gas . Cose che ti serviranno Alimenti ufficiale Senza lattosio del latte supplemento enzima lattosio Mostra Altre istruzioni 1 bevande senza lattosio del latte . Le persone con intolleranza al lattosio devono monitorare attentamente la loro assunzione di prodotti lattiero-caseari . Ci sono diversi gradi di intolleranza al lattosio . Alcune persone soffrono di periodiche intolleranza al lattosio , mentre altri non possono consumare qualsiasi tipo di prodotti lattiero-caseari . Se non riuscisse a bere il latte , i malati possono acquistare latte senza lattosio o di lattosio ridotto . acquistare un supplemento di enzima . Spesso , le persone con intolleranza al lattosio sono in grado di affrontare la loro condizione prendendo un supplemento . Integratori di enzimi aiutano il corpo convertire il lattosio in zuccheri semplici . Pertanto, le persone che si occupano di intolleranza al lattosio sono in grado di bere latte e mangiare latticini con effetti collaterali minimi. Tenere un diario alimentare . Perché l'intolleranza al lattosio colpisce tutti in modo diverso , i malati possono tracciare i loro pasti e sintomi . Saranno in grado di individuare specifici alimenti che producono i sintomi . Prestare attenzione alle etichette dei prodotti alimentari . A volte , alimenti non caseari come condimento per l'insalata , gli alimenti surgelati e di crema per caffè contengono lattosio . Prendetevi il tempo per leggere le etichette , e cercare alternative sane . visitare un medico e ricevere una diagnosi ufficiale . Non c'è un test specifico per diagnosticare l'intolleranza al lattosio . Tuttavia, tale condizione dannosa può imitare altri gravi problemi gastrointestinali come malattia celiaca e malattia di Crohn . Se i sintomi peggiorano , consultare il medico .
Precedente: Come alleviare la malattia di Crohn con rimedi alternativi
Prossimo: Come masticare il cibo
|
Digestive Health
articoli consigliati
Salutare
|