Come perdere peso in modo naturale e alleviare stomaco gonfiore e gas

Molte volte mangiare nutriente o su una dieta a basso contenuto di carboidrati può causare gravi gonfiare lo stomaco . Questo può essere scomodo a gonfiore allo stomaco decisamente dolorosa e gas. Si potrebbe andare a comprare un farmaco OTC per alleviare i sintomi , ma perché non farlo andare via e perdere peso reale allo stesso tempo ? Attraverso tentativi ed errori che ho fatto questo protocollo un paio di volte e £ 2 è la quantità minima che ho perso in un giorno . I pantaloni si sentiranno molto più flessibile e vi sentirete più a suo agio in generale . Cose che ti serviranno
Glutamine Powder
liquido aminoacidi essenziali ( EAA di )
catena ramificata Aminoacidi ( BCAA )
36 oz succo di mela
1 tazza di fragole ( opzionale)
americano Glass (Perfetto per la misurazione del CEA )
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Questo protocollo è molto facile coordinare , è solo una questione di dimenticare i dolori della fame per ottenere attraverso il giorno . E ' valsa la pena però. Ecco perché consiglio vivamente di bere tanta acqua e cristallo di luce il giorno del protocollo . Vi aiuterà in modo significativo con il mantenimento pieno e alleviare eventuali dolori della fame . Inoltre aiuta a scovare il vostro sistema e aiuta solo con il rilievo gonfiare
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Qui è la misura di ogni ingrediente per ogni utilizzo : . -1 Gram - glutammina 5 grammi BCAA's - 6 oz succo di mela -shot bicchiere valore di = di EAA Se vuoi puoi prendere direttamente il CEA e non li mescolare nel succo di mela con gli altri ingredienti . Personalmente questo è quello che faccio e per questo che il bicchiere è così perfetto .
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farete 5-6 dosi durante il giorno a seconda del vostro appetito . Basta fare in modo di fare una al risveglio e quello di destra prima di dormire . Distribuire il resto delle dosi durante la giornata . Se ha scelto di mangiare il 1 tazza di fragole fanno così tardi giorno /sera presto . Sarà una grande merenda e io di solito li hanno come parte del protocollo .
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Il giorno seguente il protocollo è quasi altrettanto importante come il giorno del protocollo . Sì, si è permesso cibo solido , ma non esagerare e mangiare cibo spazzatura o cattivi carboidrati a ' premiare ' voi stessi o ti rovina tutti i guadagni che hai fatto il giorno precedente . Mantenere l'assunzione di cibo più pulito possibile .