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Come prendersi cura per il reflusso acidoUna diagnosi di reflusso acido non deve significare la fine del mondo gastronomico . A seconda della gravità della sua condizione , ci sono semplici aggiustamenti di stile di vita e over-the -counter farmaci che possono alleviare i sintomi . I casi più gravi possono essere trattati medicalmente con farmaci da prescrizione. Istruzioni 1 Comprendere i miti sul cibo . Una volta si credeva che si dovrebbe evitare certi cibi trigger per controllare il reflusso acido . Tuttavia , studi più recenti stanno dimostrando che non è tanto ciò che si mangia quanto e quando si mangia che scatena il reflusso acido . Mangiare più piccoli pasti durante la giornata . Pasti più piccoli richiedono la produzione di meno acido per digerire . Se si mantiene cibo nello stomaco per tutta la giornata , si lega l'acido dello stomaco e gli impedisce di causare sintomi. Sostituire raffinati carboidrati semplici con carboidrati complessi . Ad esempio , sostituire il riso per il riso bianco e pane integrale e pasta per pane bianco e pasta normale . I carboidrati complessi richiedono più acido dello stomaco per la digestione , lasciando meno a causare problemi . Inoltre , i carboidrati complessi sono meglio per il vostro corpo in generale . Non coricarsi . Rimanere in posizione verticale per almeno 45 a 60 minuti dopo aver mangiato . Con stili di vita frenetica sono quello che sono , alcune famiglie stanno mangiando più tardi . Se il bambino ha reflusso acido e si mangia a destra prima di andare a letto , cambiare la routine . Hanno lo mangi prima , doccia e poi andare a letto . Metti gravità per lavorare . Sollevare la testa del vostro letto circa 6 centimetri . Questo darà l'acido nello stomaco una battaglia in salita per raggiungere il vostro esofago, che rende meno probabile che si soffre dei sintomi durante il sonno. Consultare il medico per le cure mediche . Reflusso acido , se lasciato incontrollato , può provocare gravi lesioni all'esofago ed è stato collegato allo sviluppo di cancro esofageo . Se i cambiamenti dello stile di vita non funzionano , parlare al vostro medico se avete bisogno di over-the -counter o prescrizione di farmaci .
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