Come prevenire il reflusso acido

Il riflusso acido è di natura ciclica . Le persone che soffrono di reflusso acido sanno sintomi tendono ad andare e venire in onde . Prevenire reflusso acido è una questione di dieta e stile di vita controllo. A seconda della gravità dei sintomi , tuttavia , si può richiedere over- the-counter o prescrizione di farmaci . Istruzioni
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Comprendere i trigger . La professione medica usato per pensare reflusso acido è stata innescata da alcuni cibi , e per alcune persone che potrebbero essere il caso . Tenere un diario alimentare . Nota cosa, quando e quanto si mangia e tenere traccia di quando i sintomi di reflusso acido si sviluppano .
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Considerare fattori che sfuggono al cibo . Può essere il momento o la quantità di un particolare alimento che innesca il tuo reflusso , non il cibo stesso . Si può mangiare troppo vicino al momento di coricarsi , oppure si può mangiare troppo di un particolare alimento . Mangiare più piccoli pasti durante la giornata ed evitare di mangiare entro un'ora di tempo letto . Poi vedere se è davvero il cibo o alcuni altri fattori che causano i sintomi .
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Bere acqua . Birra, vino , soda e altre bevande gassate o acide tutti acidi dello stomaco causa a picco , aumentando la probabilità che si verifichino sintomi .
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Datevi una spinta. Sollevare la testa del vostro letto circa un 6 pollici per prevenire i sintomi di reflusso acido mentre stai dormendo . Alzare la testa del letto impedisce acido dello stomaco di salire nel vostro esofago .
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Prova un trattamento reflusso acido over- the-counter dopo il primo consulto con il medico . Alcuni farmaci over-the -counter interferiscono con la prescrizione di farmaci o sono controindicati per le persone con determinate condizioni , in modo da ottenere un OK dal proprio medico di base prima del loro utilizzo .
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Se non è possibile evitare la recidiva di reflusso acido , visitare il vostro medico per un esame completo . Il riflusso acido è una condizione grave che ha lasciato non trattata può portare a gravi complicazioni , come le ulcere esofagee o il cancro .