Come pulire il vostro corpo dopo aver mangiato troppo sale

Anche se i cibi salati buon sapore , troppo sale ha un effetto stimolante sul corpo . La sua presenza nel sistema corpo costringe il corpo a trattenere l'acqua a che fare con esso . Inoltre , troppo sale nella dieta può aumentare la pressione sanguigna , si gonfiano le caviglie e influenzare la salute di alcuni dei vostri principali organi --- soprattutto il cuore, stomaco e intestino . Ma non preoccupatevi che non si può mangiare solo uno ( patatine ) , ecco un modo semplice per irrigare che sale in più dal vostro corpo . Cose che ti serviranno
purificata acqua di sorgente
Frutta e verdura
L'accesso a una sauna

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Bere 64 once acqua di sorgente di purificata per tre giorni . Questo si traduce in 8 bicchieri che contengono 8 once di acqua ogni . Acqua di sorgente è privo di sale --- alcune acque naturali non sono . È importante scegliere un acqua che è naturalmente senza sale , e mentre questo potrebbe sembrare una grande quantità di acqua , sa che il corpo trattiene l'acqua anche se è un po 'disidratato . Questa tecnica assicura che il corpo ottiene l'abbondanza di acqua e ironicamente risponde a questo idratazione rilasciando l'acqua in eccesso . Ed è nel peso acqua in eccesso in cui il corpo immagazzina il sale .
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Mangiare alimenti che sono a basso contenuto di sale per quei tre giorni . Si vuole limitare l'assunzione di sale a meno di 1500mg al giorno . Leggere le etichette per scoprire quanto sodio è presente negli alimenti che si intende di ingerire . Chiaramente , cibi spazzatura sono fuori dal quadro in quanto sono di solito estremamente alto contenuto di sodio . E, naturalmente , non aggiungere il sale a nulla . Utilizzare spezie senza sale alternativi nella vostra cucina come aglio , pepe e altre combinazioni di spezie che vengono commercializzati come " sostituti del sale ".
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Ridurre l'assunzione di carboidrati . I carboidrati complessi , frutta e verdura sono gli unici carboidrati che si dovrebbe mangiare durante questo filo di sale di tre giorni . Dimenticate il pane e la pasta . Ogni chilo di carboidrati immagazzinati nel vostro corpo premuto 2 o 3 chili di acqua ed è questo l'acqua che contiene il sale in eccesso . Così, la pratica di mangiare cibi ad alto contenuto di proteine ​​a basso contenuto di carboidrati , come carne magra , farina d'avena e riso integrale, aiutare l'intero processo di bere grandi quantità di acqua per purificare il sistema corpo di sodio in eccesso .
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sudare il sale in eccesso . Per la tre giorni di incasso, scegliere di esercitare in condizioni aerobiche , mentre indossa vestiti caldi che vi costringerà a sudare quando si è in movimento . In alternativa , è possibile scegliere di perseguitare una sauna quotidiana . Soggiorno in sauna abbastanza a lungo per rompere un sudore . Quando si sta sudando copiosamente, lasciare la sauna e doccia con acqua tiepida . Dopo aver purificato di impurità superficiali , nonché più fredda della temperatura corporea , ripetere questo passaggio sauna. Assicuratevi di bere molta acqua .