Come ridurre stomaco gas

Avere gas nello stomaco è normale . Gas in eccesso viene chiamato flatulenza . Si elimina gas da eruttazione o passando attraverso il retto . Tuttavia, avendo troppo gas può farti gonfio e miserabile . Stomaco e gas intestinali è composto da una combinazione di metano , ossigeno , biossido di carbonio e azoto . Il cattivo odore si sente odore di quando si interrompe il vento è causata da batteri nel colon che rilasciano zolfo. La produzione di gas nell'intestino e nello stomaco è normale , ma quando diventa eccessiva , può essere umiliante e scomodo . Questi consigli vi mostrerà come ridurre il gas naturale allo stomaco . Istruzioni
1

fare una breve , lenta passeggiata dopo aver mangiato . Camminare consente al sistema digestivo per elaborare il cibo più velocemente , permettendo l'intestino per spingere il cibo senza fare eventuali lacune che causano l'aria . Camminare per 15 minuti dopo aver mangiato .
2

Prendete un antiacido naturale come il bicarbonato di sodio . Bicarbonato di sodio collega bolle nei intestino e lo stomaco in modo che il gas in eccesso può essere facilmente rutto di distanza . Aggiungere 1 cucchiaino . di bicarbonato di sodio in un bicchiere d' acqua . Bere solo dopo un pasto .
3

prendere Beano prima di mangiare alimenti che causano gas . Non è necessario evitare gli alimenti che causano eccessivo gas intestinale , come i fagioli e broccoli . Prendendo Beano prima dei pasti riduce l' aria prodotta da quei cibi . Beano è un integratore alimentare naturale che digerisce i carboidrati senza sforzo . Vedere sito nella sezione risorse di questo articolo .
4

Diminuire la quantità di aria da inghiottire . Il termine medico per la deglutizione dell'aria è aerofagia . Masticare il cibo lentamente . Evitare le gomme da masticare o bere bevande analcoliche , che può causare gonfiore . È possibile evitare ingestione di aria da mangiare più lentamente e masticare di più, evitando di gomma da masticare e caramelle senza zucchero e fumo di sigaretta . Sorseggiando alcuni fluidi dopo l'ingestione di cibo può anche aiutare a prevenire presa d'aria eccessivo.
5

Bere 10 bicchieri di acqua al giorno . Bere acqua aiuta a spostare il cibo nel sistema digerente più veloce , riempiendo le aree che possono intrappolare aria . Bere un bicchiere d'acqua dopo i pasti per aiutare a ridurre presa d'aria eccessiva .