Come trattare Candida come un vegetariano

Trattamento candida crescita eccessiva si richiede di apportare cambiamenti significativi nella vostra dieta per affamare il lievito in eccesso . Gli esperti raccomandano di solito la carne come una parte importante di una dieta anti - candida , come proteina inibisce la crescita candida mentre i carboidrati fanno candida fiorire . Se sei un vegetariano , può essere difficile trovare fonti alternative di proteine ​​che sono abbastanza basso contenuto di carboidrati per essere ammessi in una dieta anti - candida . Trovare la giusta combinazione di alimenti per voi potrebbe richiedere qualche sperimentazione. Cose che ti serviranno
Tofu
tempeh
Fagioli
Quinoa
verdura
Yogurt

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provare a mangiare piccole quantità di cibi ad alto contenuto proteico vegetariani come tofu e tempeh . Mentre i fagioli sono ricchi di proteine ​​, molte varietà sono anche ricchi di carboidrati , in modo da mantenere il vostro apporto al minimo. Potreste essere in grado di aggiungere più nella vostra dieta se non sembrano peggiorare i sintomi candida . Le uova sono anche un'ottima fonte di proteine ​​, se hai dimestichezza mangiare loro
2

Guarda l'assunzione di grano : . Cereali ad alto contenuto proteico come riso , grano e segale sono anche ricchi di carboidrati. Prova alternative da granella, come la quinoa , che è ad alto contenuto di proteine ​​e basso contenuto di carboidrati rispetto ad altri cereali.
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Consumare un sacco di fibra attraverso verdure al vapore . Mangiate broccoli , sedano , asparagi , cavoli e cavoli . Includi aglio e cipolle , che hanno proprietà anti- fungine . La maggior parte delle altre verdure sono accettabili , ma evitare mais e patate , e mangiano carote e patate dolci con parsimonia .
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mangiare yogurt , se si consumano prodotti lattiero-caseari . Lo yogurt contiene batteri amici che aiutano a uccidere la candida . Potete anche provare a bere dolce latte acidophilus , che è disponibile in molti negozi di alimenti naturali .
5

Evitate i cibi che alimentano la candida e farlo crescere . Questi includono zucchero, alcool , cibi raffinati come la pasta , i prodotti lattiero-caseari a parte yogurt , caffè , formaggi e cioccolato .
6

ridurre o eliminare il consumo di frutta , in particolare frutti dolci come banane , uva , mango, meloni e arance . Frutti che sono inferiori in zucchero, come fragole , mirtilli, lamponi , more e pere , sono accettabili .
7

Fai cambiamenti di dieta lentamente per ridurre i fastidiosi sintomi di die- off . Come la candida muore off , i reni e il fegato peserà per elaborare il lievito in più , che può provocare un temporaneo peggioramento dei sintomi . Si può verificare mal di testa, dolori muscolari , brividi e stanchezza .