Cure per costipazione

La stipsi non è uno di quei soggetti la maggior parte delle persone che amano discutere , ma capita a più persone di più realizzare . In realtà, tutti soffriranno la stitichezza un momento o l'altro nella loro vita . La condizione può essere dolorosa e frustrante. Fortunatamente, ci sono molte cure là fuori per le persone che soffrono la condizione. Qual è la costipazione ?

Stitichezza si verifica quando è difficile avere un movimento intestinale o si verifica meno frequentemente rispetto al normale . Che cosa è normale per una persona può essere completamente diversa per un altro. Alcune persone hanno movimenti intestinali più volte al giorno , mentre altri possono sperimentare una più volte alla settimana . Qualsiasi cosa più di tre giorni è troppo lungo , perché lo sgabello diventa difficile rendendo più difficile sbarazzarsi persona of.A è considerato stitico se dopo tre mesi sono ancora uno sforzo durante un movimento di viscere , le loro feci sono dure del 25 % dei il tempo, non passano completamente tutte le loro feci il 25 % del tempo , e hanno due o meno movimenti intestinali entro un tempo di settimane.
cause

Molti cose possono causare stitichezza come non bere abbastanza acqua , mancanza di fibra , interrompere la vostra routine normale , stress , prodotti lattiero-caseari , non andare in bagno quando è necessario , rispetto all'utilizzo di lassativi, alcuni farmaci , così come alcuni disturbi del comportamento alimentare . A volte la stipsi può essere collegato ad una più gravi problemi come la sindrome dell'intestino irritabile , ipotiroidismo , cancro del colon , malattia di Crohn , diverticolite e ischemia . Per quanto riguarda i ricercatori sono interessati , l'età non causa una persona a diventare stitico . L' apparato digerente è stato progettato per funzionare per tutta la vita .
Trattamento

Se vi trovate stitico si può provare ad aggiungere ulteriore fibra alla vostra dieta trovata in grano intero alimenti, frutta e verdura . Si dovrebbe cercare di ottenere almeno 25 grammi di fibre al giorno . Se non si cura di mangiare la tua fibra , si può ottenere attraverso integratori . Assicuratevi di bere molti liquidi , e di bere liquidi caldi al mattino . Mangiare prugne o bere succo di prugna , ha aiutato molte persone a rivivere i loro sintomi di costipazione . È anche possibile prendere un lassativo delicato o lassativo per rivivere i sintomi . Non è raccomandata l'assunzione di questi farmaci per un lungo periodo di tempo . Le prove hanno dimostrato che possono danneggiare il colon , e si può diventare dipendenti da loro per un movimento di viscere . Se nulla sembra alleviare la vostra costipazione , si può provare un clistere.
Prevenzione /Soluzione

Molte persone solo bisogno di cambiare il loro stile di vita e dieta per ottenere sollievo da i loro sintomi di costipazione . E ' importante esercitare regolarmente e bere 1,5-2 litri di liquidi al giorno. Se si soffre stitichezza , evitare di liquidi contenenti caffeina in quanto hanno la tendenza a disidratare il sistema e può peggiorare la vostra costipazione . Assicurati di mangiare una dieta equilibrata che include un sacco di fibre, frutta e verdura . Quando si sente il bisogno di avere un movimento intestinale , non tenerlo , andare al bagno .
Rischi

maggior parte del tempo stitichezza non è legato alla un'altra malattia e può essere trattata a casa . È necessario consultare il medico se improvvisamente diventa stitico e dura per più di un paio di settimane , o c'è sangue nelle feci . Si dovrebbe anche controllare con il vostro medico se improvvisamente iniziare a perdere peso , o di avere un forte dolore quando si ha un movimento intestinale . Questi potrebbero essere tutti i segni di qualcosa di più serio che si svolgono .