Diarrea del viaggiatore

Cure si viaggia in una strana parte del mondo e sei stato godendo della cucina locale e bevande. Ti svegli una mattina soffre di diarrea del viaggiatore . E ' importante per voi per curare con attenzione questa condizione. Reidratazione

Se avete sviluppato la diarrea del viaggiatore , si tratta di batteri, virus o parassiti nel cibo e bevande si stanno godendo . Il vostro primo obiettivo è quello di reidratare te stesso . Ogni volta che si verifica un movimento ciotola acquoso è necessario bere liquidi chiari e sostituire i fluidi si sta perdendo . Secondo StartBackpacking.com , è necessario sostituire 2-3 litri di liquidi al giorno quando si è malati . Si può rapidamente diventare disidratati dalla diarrea , quindi bere molta acqua e altri liquidi chiari come il tè e TV limone soda -lime . StartBackpacking.com raccomanda inoltre l'aggiunta di un supplemento come Emergen - C per l'acqua purificata . Stare lontano da alcol e caffeina , che overstimulate vostre viscere . Non bere latte perché il sistema non sarà in grado di gestirlo .
Sostituire gli elettroliti

Oltre alla perdita di acqua attraverso la diarrea , stai perdendo elettroliti valore che la vostra corpo ha bisogno per funzionare correttamente . Questi includono elettroliti sodio, potassio e cloruro , che è possibile trovare e sostituire con Oralyte e Pedialyte . Sorseggiare brodo di pollo o brodo che aiuterà sostituire ciò che il corpo sta perdendo . Se non siete in grado di ottenere soluzioni come Gatorade o Pedialyte , potete fare la vostra soluzione elettroliti stessi . Aggiungere due pizzichi ( l'importo si può pizzicare tra il pollice e l'indice ) di sale e lo zucchero in un bicchiere pieno di acqua purificata e bevande .
Probiotici e cucina dietetica

Bere liquidi probiotici che contengono i batteri benefici . Si può anche mangiare lo yogurt probiotico che ottenere lo stesso risultato . Questi batteri (flora intestinale ) sono necessari per la funzione digestiva sana . Oltre a ripristinare il vostro intestino torna alla normale funzione , liquidi e yogurt probiotici aiutano la guardia contro le infezioni future . Mentre si sta bevendo e mangiando probiotici , mangiare da digerire semplici alimenti come riso , pane tostato ( senza burro ) , banane , carote e cracker cotti.
Rosa Bismuth

Prendete un pacchetto di rosa di bismuto ( Pepto - Bismol ) con voi il vostro viaggio . Secondo StartBackpacking.com , bismuto rosa può ridurre il numero di feci molli del 50 per cento . Se si prende il bismuto rosa per prevenire l'infezione con la diarrea del viaggiatore , prendere due compresse quattro volte al giorno . Se siete sensibili ai salicilati o se si sta assumendo un farmaco anticoagulante , non si dovrebbe prendere di bismuto rosa . Assicurati di lavarsi i denti bene soprattutto mentre si sta assumendo questo farmaco , perché il bismuto può macchiare i denti .