Guarigione naturale per il reflusso acido & Iatale ernie

ernia iatale si verificano nella sezione del diaframma , dove l'esofago e lo stomaco si connettono . Lo stomaco sporge verso l'esofago e può causare sintomi come reflusso acido , nausea , dolore al petto e eruttazione . L' ernia stesso non richiede alcun trattamento a meno che non sia causa di sintomi gravi unmitigated da altre forme di trattamento . La chirurgia è l'unico trattamento per l'ernia effettivo . Una strategia di trattamento naturale utilizzando una combinazione di integratori naturali , consigli di stile di vita e la cura di sé può indirizzare il reflusso acido . L'Università del Maryland Medical Center e la Mayo Clinic offrono diversi suggerimenti . Self-Care per ridurre il reflusso

Alcune misure di auto-cura apprezzeranno particolarmente la vostra condizione che si utilizzi alternativi o trattamento convenzionale per il reflusso acido ernia indotta . Mangiare piccoli pasti durante la giornata . Non sdraiarsi o esercizio per almeno tre ore dopo aver mangiato .

Perdere peso in eccesso . Smettere di fumare ; favorisce la produzione di reflusso acido e si asciuga la saliva , che protegge il vostro esofago dallo stomaco. Sollevare la testa del vostro letto da sei a nove pollici; questo manterrà acido dello stomaco di viaggiare fino all'esofago . Indossare abiti larghi per alleviare la pressione sul vostro stomaco .

Evitare alcuni farmaci che peggiorano il reflusso . Essi comprendono FANS ( farmaci anti -infiammatori non steroidei ) , come l'aspirina , ibuprofene e naprossene , sedativi , tranquillanti , calcio-antagonisti , tetraciclina . Parlate con il vostro medico per vedere se uno dei tuoi farmaci potrebbero contribuire al vostro problema . Egli può suggerire delle alternative , se possibile.
Ridurre il reflusso con la dieta

Alcuni alimenti e bevande sarà aggravare la sua condizione sia aumentando la produzione di acido o rilassare i muscoli che permetteranno acido spostare l'esofago . Essi includono alcool, caffeina in tutte le forme , le bevande gassate , agrumi , cibi grassi come latticini e la carne e il caffè decaffeinato. Ognuno è diverso e, mentre questi elementi sono i delinquenti più comuni , si potrebbe trovare altri alimenti peggiorano il reflusso acido ; tenere traccia di ciò che si mangia e quando i sintomi colpiscono può aiutare a determinare se si dovrebbe evitare le cose aggiuntive .
utilizzare integratori naturali

L'Università del Maryland Medical centro suggerisce i seguenti supplementi potrebbero essere utili per il trattamento reflusso acido e proteggere il tessuto . Non è necessario utilizzare ogni integratore , come molti offrono effetti simili . Parlando con un operatore sanitario esperto nell'uso di integratori naturali può aiutare a progettare un regime di trattamento

Omega- 3 acidi grassi alleviare l'infiammazione . ; prendere 1 o 2 capsule di olio di pesce due volte al giorno . Probiotici e L - glutammina 1000 mg tre volte al giorno, promuovere la salute gastrointestinale. I probiotici sono disponibili in molte forme ; prendere il supplemento scelto come indicato . La melatonina offre una protezione gastrica ; prendere 2-6 mg prima di coricarsi . Artiglio di gatto ( 20 mg tre volte al giorno ) e fungo Reishi ( 300 mg tre volte al giorno ) hanno proprietà anti- infiammatorie .
Ridurre lo stress

stress aggrava l'acido riflusso e peggiora i sintomi . Esperimento con tecniche di rilassamento , come lo yoga , la meditazione , respirazione profonda , musica rilassante o rilassamento progressivo per alleviare lo stress , l'ansia e altre emozioni negative .