Home Remedy per Gas Gonfiore

gonfiore gas , o flatus , è causata da eccesso di aria nello stomaco e apparato digerente . Può essere il risultato di inghiottire aria o un sottoprodotto della digestione . Alcuni alimenti comuni, come fagioli, broccoli e cavoli , possono scatenare questa reazione . Gonfiore del gas può essere causata da batteri nel sistema digestivo . Spesso , è possibile ridurre il gonfiore senza ricorrere ai farmaci . Cambiare dieta

Forse il modo più semplice per evitare gonfiore gas è quello di cambiare la vostra dieta . Questo richiede un po 'di indagine cibo . Tenere traccia di ciò che si mangia e quando ti senti gonfiore . Se notate modelli , eliminare gli alimenti problema dalla vostra dieta . Bevande gassate sono una causa comune , ma ogni persona reagisce in modo diverso .
Cambiare abitudini alimentari

Un altro rimedio domestico efficace per il gonfiore del gas è quello di cambiare alcune delle vostre abitudini alimentari . Perché grossi pezzi di cibo causano il sistema digestivo per lavoro straordinario , masticare bene può ridurre il gonfiore gas . Se si mastica con la bocca chiusa , si hanno meno probabilità di deglutire aria . Gomma da masticare , con una cannuccia e succhiare caramelle dure tutti possono contribuire a gas gonfiore .

Camminare per 10 a 15 minuti dopo un pasto può ridurre il gonfiore .
Usa Erbe

Erbe aromatiche come camomilla , artemisia e dragoncello contribuire a stimolare la produzione di succhi gastrici , che può produrre la digestione più efficace con meno gas . Secondo Remedy di Annie , queste erbe anche alleviare il gas , che quindi elimina il gonfiore associato . Mettere uno o due cucchiai di erbe in una tazza di acqua calda . Lasciate in infusione per 10 minuti, filtrare e bere .

Masticare foglie di menta può anche alleviare i problemi digestivi , in particolare gas e mal di stomaco .