Home rimedi gratuiti per il reflusso acido

malattie acido - reflusso può essere un evento occasionale o di una condizione cronica , in cui è possibile riscontrare frequenti attacchi di bruciori di stomaco , nausea , tosse e rigurgito . Numerosi farmaci ( prescrizione e over- the-counter ) sono a disposizione per diminuire la produzione di acido e di fermare i sintomi . Ma se si preferisce rimedi casalinghi , ci sono molti modi per alleviare il reflusso acido e prevenire danni all'esofago . Dietary Modifiche

riflusso acido è direttamente correlata alla dieta e abitudini alimentari . E spesso , semplici modifiche sono sufficienti per ridurre o interrompere completamente i sintomi . Home rimedi sono i cibi che riconoscono e bevande che causano sintomi come bevande contenenti caffeina e alcolici , cibi grassi , cibi piccanti , cioccolato e mentine . Controllo i sintomi possono comprendere rinunciando vostre bevande e piatti preferiti . Tuttavia, i cambiamenti nella dieta sono fondamentali perché la malattia da reflusso acido cronica può causare una serie di altri problemi , come l'erosione dei tumori dell'esofago e di alcuni ( per via orale , della gola e dell'esofago ) .
Peso corporeo sano

Eccesso di cibo e portando chili di troppo è un altro trigger di reflusso acido . Eccesso di grasso corporeo aumenta la pressione o tensione nell'addome . Forze di pressione acidità di stomaco fuori l'addome e l'esofago ; e questa risposta porta a sintomi come tosse , bruciore di stomaco e vomito . Perdere peso per gestire il reflusso acido . Modificare la vostra dieta ( ridurre il tenore di grassi e limitare il consumo di carboidrati raffinati ) , e cercare modi per integrare l'attività o l'esercizio nella vostra routine normale . Fare sport , iniziare l'allenamento , andare in bicicletta o camminare intorno al blocco .
Abitudini di sonno

Poiché i sintomi di reflusso acido tendono a diventare fastidioso mentre sdraiati , alcuni malati tentano di gestire i sintomi da dormire con più cuscini per elevare la loro testa . Mentre elevazione è la chiave per controllare i sintomi e mantenere l'acido nello stomaco , i cuscini sono inefficaci , e avrete bisogno di mettere qualcosa come un legno o blocco di cemento sotto le colonne del letto anteriori per alzare il letto da 6 " a 9 ". Insieme a questa tecnica , rimanendo in una posizione o in posizione verticale dopo i pasti può fermare i sintomi della malattia da reflusso .