Pareti del colon pulizia

Un colon sano e ben funzionante è essenziale per eliminare gli sprechi e le tossine dal vostro corpo . Stipsi cronica o il consumo eccessivo di grassi e conservanti possono provocare l'accumulo di feci sulle pareti del colon . Questo può non solo portare a problemi di fatica e concentrazione , ma può anche aumentare il rischio di cancro del colon-retto , sindrome del colon irritabile ed emorroidi . Dieta ricca di fibre

Una dieta che non contiene abbastanza fibra e di acqua può creare problemi con l'eliminazione . Senza acqua e fibre adeguata , sgabello è piccolo e difficile . Questo è difficile da passare , causando i muscoli per ceppo . Le diete ricche di fibre creano massa , stimolando i muscoli per muovere le feci attraverso il colon e con meno sforzo . Consumare più frutta fresca , verdura e cereali ricchi di fibre può aiutare a pulire le pareti del colon . È anche possibile utilizzare un integratore di fibra alimentare per aumentare il consumo di fibre e aiutano a regolare i movimenti intestinali .
Esercizio

esercizio fisico è uno stimolante naturale per i movimenti intestinali . Con la creazione di un ciclo regolare di movimenti intestinali , a migliorare la funzione muscolare " per eliminare gli sprechi , contribuendo a mantenere le pareti del colon pulito . Se non siete molto mobile , non si sentono come devi fare un'ora di aerobica per eseguire questa operazione . Una passeggiata intorno al blocco può essere sufficiente per stimolare il vostro intestino regolarmente .
Colon Cleanse

Ci sono molte diete pulizia sul mercato . La maggior parte di queste diete utilizzano un metodo di disintossicazione liquido per eliminare il grasso , proteine ​​e conservanti dalla vostra dieta . Togliendo loro, il vostro corpo è in grado di metabolizzare ciò che è memorizzato nelle vostre cellule , rilasciando le tossine lungo le pareti del colon e vampate di calore fuori . Questi purifica variano nella loro protocollo . Il Master Cleanse è una dieta limonata . Ci sono diete succo di frutta e altre diete pulizia che utilizzano integratori di proteine ​​per assicurarsi di avere una nutrizione adeguata amminoacido . Verificare con il proprio medico prima di fare una dieta purificante per assicurarsi che sei sano abbastanza per fare uno.
Enema

Tutti i metodi discussi finora fissare le pareti del colon da verso il basso . Un clistere funziona dalla direzione opposta forzando liquido a bassa pressione nel retto . Questo stimola i muscoli e induce un movimento intestinale . Alcuni clisteri contengono erbe per contribuire ad allentare lo sgabello attaccato sulle pareti del colon . Il tuo corpo può diventare dipendenti da un clistere . Pertanto , non utilizzare clisteri come mezzo quotidiano di intestino escrezione . Consultare il proprio medico se avete preoccupazioni circa l'uso di un clistere .