Rimedi naturali per sbarazzarsi di gas

flatulenza , noto anche come gas , può essere associato con una sensazione di gonfiore e disagio, eccessiva espulsione di vento , eruttazione , e /o dolore addominale . Aria inghiottita , una quantità eccessiva di batteri intestinali e il consumo di grandi quantità di grassi , cibi ricchi di fibre , o estratti di malto sono tutte cause correlate alla dieta . Gastroenterite , sindrome dell'intestino irritabile , movimenti intestinali irregolari e /o stitichezza contribuiscono anche alla flatulenza . Persistente gonfiore /gas potrebbe indicare una condizione grave come il cancro del colon-retto , così consultare un professionista per ulteriori indagini se avete uno o entrambi . Rimedi per Gas occasionale

• Dopo un pasto , masticare qualche fetta di zenzero fresco imbevuto di succo di lime o sgranocchiare foglie di menta piperita --- lenisce i muscoli dell'apparato digerente .

• Mescolare olio di menta piperita con olio di cumino in parti uguali ; prendere 1 cucchiaino per il trattamento di disturbi addominali .

• Subito dopo un pasto , prendere uno cucchiaino . miele con una goccia di olio di aneto .

• Macinare insieme la seguente : 1 cucchiaino . pepe , 1 cucchiaino . zenzero secco , 1 cucchiaino . semi di cardamomo verde . mescolare ½ cucchiaino . di questa miscela con acqua e bere un'ora dopo il pasto .

Rimedi per persistente flatulenza

Un problema di flatulenza persistente è spesso legate alla dieta . . In questo caso è meglio trattare la fonte , non il sintomo , riconsiderando ciò che si mangia e prestando attenzione a come si combinano gli alimenti

Foods in cima alla lista di produttori di gas sono : fagioli, cavoli , cavolini di Bruxelles , cavolfiori , broccoli , alimenti contenenti lievito come pane e formaggio , bevande gassate e cibi ad alto contenuto di carboidrati come avena e patate. Eliminare o li consumano in quantità più piccole , meno frequenti .

Essere consapevoli di ciò che gli alimenti si combinano quando si mangia un pasto può anche fare una differenza significativa nella quantità di gas prodotto . Il cibo che unisce la parte superiore di punta per ridurre la produzione di gas è quello di mangiare sempre frutta da sola . Mangiare frutta 30 minuti prima o 2 ore dopo il consumo di altri alimenti garantirà una corretta digestione . Quando la digestione del frutto è rallentato dalla digestione di altri alimenti , fermenta nel tratto digestivo , causando gas .

Ci sono schemi alimentari che unisce che forniscono informazioni su come combinare carni, diario , verdure , pane , ecc cibo adeguato pettinatura può aiutare in tutti i settori della salute dell'apparato digerente .
Consigli utili dieta

• Mangiare diversi piccoli pasti durante la giornata , invece di solo due o tre grandi.

• Rendere le verdure al centro del vostro programma del pasto ; che vi aiuterà a evitare grandi quantità di grassi monoinsaturi , che può causare gas .

• Masticare i cibi lentamente e costantemente . Evitare l'ingestione di aria e ingurgitare cibo . Il cibo che viene adeguatamente masticato è più facile per il corpo a digerire .

• L'esercizio fisico regolare è un must per mantenere i muscoli intestinali in forma e di mantenere movimenti intestinali regolari , entrambi i quali di solito si traducono in meno flatulenza .