Rimedi per l' Alta GI Gas

gastrointestinale superiore ( GI ) gas può causare molti problemi , tra cui disagio o imbarazzo. Per molte persone , la condizione non è abbastanza grave da cercare aiuto medico , tuttavia , la condizione generalmente persiste finché le persone non cercano il trattamento . Mentre è possibile risolvere molti problemi di gas minori con un cambiamento nella dieta o abitudini , si dovrebbe sempre discutere gas gravi o dolorose con un medico . Cambia la tua dieta

Alcuni alimenti , sia salutari e malsano simili, può portare a gas GI superiore. Questi alimenti sono frutta cdertain , verdura, cereali integrali , latte, cibi piccanti , caffeina, bevande gassate e birra . La parte più difficile di cambiare la vostra dieta per placare gas GI è che il cibo colpisce ogni persona in modo diverso .

Per scoprire quali alimenti aumentano il vostro gas , creare un diario alimentare per tenere traccia di ciò che si mangia . Avviso in quali orari del giorno e dopo che i pasti si ottiene gassosa . Dopo un paio di settimane , cercare di tagliare fuori tutti gli alimenti che causano la sua condizione a peggiorare . Sostituire sempre cibi salutari con le alternative che offrono le stesse vitamine . Inoltre, se il diario alimentare indica che è necessario tagliare alcuni punti salutari , parlare con un nutrizionista o medico .
Evitare Trapped Air

gomma da masticare , caramelle , mangiare velocemente , bere mentre si mangia e protesi dentaria larghi tutti hanno qualcosa in comune: aumentare la quantità di aria che si inghiottire , secondo le Malattie Digestive nazionale Information Clearinghouse ( NDDIC ) . L'ingestione di aria può anche portare a eruttazione cronica . Per tagliare o modificare una qualsiasi di queste attività , si rischia di diminuire il gas GI superiore. Mangiare più lentamente , hanno fissato protesi larghi e si astengono dal bere mentre si mangia .
Usa Over-the - counter farmaci

Per i rimedi senza ricetta medica , la NDDIC suggerisce di prendere enzimi digestivi supplementari , come lattasi per quelli con una sensibilità ai latticini . Se si scopre che siete sensibili al fagioli e alcune verdure , il NDDIC raccomanda Beano , che contiene un enzima che scioglie alcuni zuccheri produttori di gas .
Prova prescrizione di farmaci

Spesso , gas prevalente indica un più significativo problema digestivo , come la sindrome dell'intestino irritabile ( IBS ) . Oltre al gas , IBS provoca mal di stomaco , diarrea e costipazione . Per il trattamento di IBS , i medici utilizzano una varietà di farmaci , tuttavia , nel caso del gas gastrointestinale superiore , anti- flatulents possono essere più efficaci

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