Rimedi stitichezza

stitichezza colpisce quasi tutte le persone , almeno di tanto in tanto . Ci sono così tante cause di stipsi come ci sono rimedi . Alcuni rimedi sono più dolce e naturale rispetto ad altri. Che si sceglie dipende dalla vostra sintomi e se i vostri problemi sono cronica o occasionale . Definizione

La costipazione è definita come avendo meno di tre evacuazioni a settimana. Non è necessario avere uno ogni giorno , ma almeno ogni altro giorno è una buona regola .
Rimedi alimentari

Fibra è probabilmente la cosa più importante è possibile introdurre nella vostra dieta per alleviare ed evitare la stitichezza . Fibra non viene digerito e rimane nell'intestino . Questa fibra tiene su l'acqua , e quando raggiunge l'intestino crasso aiuta a rendere le feci più facile pass.Eating frutta e verdura che sono ricchi di fibre ( cose come prugne , mele e avocado ), aiuterà con costipazione , mentre gli alimenti a basso contenuto di fibre ( come pane e riso) possono peggiorare la costipazione . Le persone che mancano di fibra nella loro dieta possono prendere integratori, come psyllium in polvere. Aumentare l'assunzione di fibre non è una soluzione rapida per la stitichezza , come ci vuole un po 'per work.Drinking acqua possono aiutare ad assicurare non c'è abbastanza acqua nel sistema digestivo per aiutare ad assorbire tutto il cibo che viene ripartito .


rimedi medicinali

Assunzione di lassativi è un modo medicinale per alleviare la costipazione . Lassativi stimolanti lavoro per aumentare l'azione dell'intestino , nonché aiutarlo a trattenere l'acqua per rendere le feci più morbide . Questi possono essere dure e causare crampi e gas in eccesso e sono generalmente utilizzati solo quando i sintomi di costipazione sono acuti e lassativi severe.Lubricant contengono oli che rivestono feci e rendono più facile ammorbidenti pass.Stool aiutare il corpo a trattenere più acqua nelle feci , che rende più morbida e più facile da superare .
rimedi fisici

Supposte sono posti nel retto per stimolare fisicamente un movement.Enemas intestinali sono generalmente utilizzati solo come ultima ricorrere e quando niente ha funzionato . Un clistere introduce acqua nel retto e si estende , il che stimola la contrazione e si traduce in un movimento intestinale . Alcuni clisteri possono avere medicine in loro per aumentare la probabilità di un movimento di viscere .
Attenzione

Se hai stipsi cronica che non può essere facilmente spiegato con cattive abitudini alimentari , è una buona idea di parlare con il medico . La stitichezza può essere un effetto collaterale di farmaci o un sintomo di un problema più serio di fondo .