cereali & Il dolore addominale

Nutrizionisti e medici raccomandano diete ad alto contenuto di fibre per aiutare a mantenere una buona salute . Cereali è uno strumento tradizionale per aumentare l'intero contenuto di grano della vostra dieta . A volte mangia cereale è associata a dolore addominale , che potrebbe indicare un problema lieve o potenzialmente grave . La mancanza di acqua

alimenti secchi, come cereali , richiede il corpo per essere adeguatamente idratati per digerire correttamente . Se l'acqua nell'intestino è insufficiente , il corpo non può elaborare correttamente cibo . Ciò può causare stitichezza e dolori addominali . Se si verificano dolori addominali da mangiare cereali , assicuratevi di prendere in abbastanza liquido per aiutare la digestione e l'eliminazione .
Gas

Gas può essere una causa comune in cui una persona esperienze di dolore addominale dopo aver mangiato cereali . Quando gli alimenti ricchi di fibre solubili vengono digeriti , il gas è prodotto come sottoprodotto della digestione . Se vi è un accumulo di gas nell'intestino , può provocare fastidio e dolore . Menta piperita , camomilla o finocchio tè può contribuire ad alleviare questi sintomi .
Allergie

Alcune persone sviluppano dolore addominale quando si mangia cereali a causa di un'intolleranza o allergia alimentare . Se si sospetta che un intolleranza al frumento o al glutine potrebbe essere la causa di dolori addominali , provate a mangiare prodotti senza glutine a base di cereali come riso, grano saraceno , mais e miglio .
Altri ingredienti

Altri ingredienti o additivi potrebbero essere la causa di dolori addominali quando si mangia cereali . Provare a cambiare tipi o marche per determinare se un determinato additivo o ingrediente potrebbe essere la causa del disagio .
Disturbi digestivi

disturbi digestivi possono causare dolori addominali . Tali disturbi includono la malattia infiammatoria intestinale e sindrome dell'intestino irritabile . Verificare con il proprio medico se si pensa di avere un disturbo digestivo . Egli può suggerire cibi da evitare e raccomandare trattamenti .