cure & Trattamento della bocca asciutta a causa di stress

Lo stress provoca molti problemi di salute . Uno di questi è una bocca asciutta . Una bocca secca è un piccolo inconveniente ma può essere dolorosa . Se la bocca è asciutto abbastanza a lungo , può essere difficile da mangiare . Può anche causare lividi sulle gengive . Prendersi cura di una bocca asciutta durante i periodi di stress è facile. Evitare caffeina bevande

bevande contenenti caffeina hanno la tendenza a seccare la bocca . Ciò è particolarmente vero per caffè e tè . Soda come colas sono anche fortemente caffeina. Lo stress spesso ci privano di energia e di guidare, e di conseguenza può essere molto forte la tentazione di bere bevande contenenti caffeina durante i periodi di stress . Tuttavia, poiché lo stress spesso causare la bocca per prosciugano , può essere meglio evitare semplicemente caffeina tutti insieme . Provare acqua potabile o succhi naturali . Questi lubrificare il vostro corpo e succhi di frutta forniscono una ancora fonte di energia . Sorseggiare su queste spesso durante il giorno .
Candy o Gum

Quando siamo stressati , spesso hanno poco tempo per fermarsi e mangiare un pasto sano . Ciò può causare la bocca per asciugare , come salivazione è spesso è più pesante mentre mangiamo . Masticare una gomma da masticare o succhiare un pezzo di caramelle senza zucchero può stimolare il flusso di saliva . Se si è affetti attraverso un periodo stressante e una preoccupati per la bocca secca , hanno un pacchetto di gomme o di un qualche caramelle dure a portata di mano .
Metodi di rilassamento

in Relax è importante quando la sofferenza attraverso periodi di stress . Lo stress provoca più problemi di secchezza delle fauci . Ci sono molti modi per rilassarsi che può aiutare a sbarazzarsi di una bocca asciutta . Migliaia di persone usano tratti di yoga per rilassare il corpo e la mente . L'esercizio fisico , come camminare , fare jogging o sport competitivi aumenterà i livelli di endorfine e ti fanno sentire meglio . Basta fare un lungo bagno alla fine di una giornata può fare miracoli per lo stress .
Alimenti

gente spesso si affacciano come alimenti aiutano inumidire la nostra bocca . L'atto del mangiare , naturalmente, inumidire la bocca , ma alcuni alimenti aggiungere l'umidità alla bocca di là salivazione naturale . Salse e sughi sono alimenti liquidi che idratano la bocca . Insalate e verdure anche inumidire la bocca . Evitare cibi salati come questi ruberà la bocca di umidità .