Come smettere di Contrazioni Eye Naturalmente

E 'difficile non notare quando si ha un tic all'occhio , ed è probabile che altri possono accorgersene , troppo . Non solo questo spasmo sguardo palpebra muscolare e sentire strano , diventa anche fonte di distrazione in quanto interrompe la vostra visione . Comprendere le cause di una contrazione delle palpebre può aiutare a identificare modi naturali di porvi rimedio . Secondo Medline Plus , le cause più comuni per movimento continuo degli occhi sono dovute alla caffeina , la stanchezza e lo stress . Cose che ti serviranno
Hyoscyamus
Zinco
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diminuire il consumo di caffeina . Troppa caffeina è una causa identificata di spasmi delle palpebre , ed eliminando o riducendo al minimo la caffeina dalla vostra dieta , si può naturalmente fermare gli spasmi muscolari .
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Dormire di più . Se siete troppo stanchi , la palpebra può sviluppare una contrazione , che può essere sanata con più sonno e riposo . Andare a letto prima , dormire più a lungo o svegliarsi tardi . Sonnellini durante il giorno, se possibile . Anche se questo può influenzare il vostro programma un po ' , farà il movimento continuo degli occhi fermata più veloce .
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Prendere le erbe Hyoscyamus . Hyoscyamus è un rimedio naturale conosciuto per aiutare gli spasmi muscolari e può lenire le irritazioni nervose legate . Prendete un supplemento over-the -counter di questa erba naturale per diminuire il tic all'occhio .
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Ricostituire il vostro corpo con integratori di zinco . Lo zinco aiuta naturalmente con alleviare spasmi muscolari , che può accelerare il vostro occhio tempo di recupero contrazione .
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Meditate , esercitazione o fare yoga per alleviare lo stress . Se si ha motivo di sospettare che il tic all'occhio è lo stress - indotta , svolgere attività calmante che prendono la vostra mente fuori dei fattori di stress quotidiani per dare i nervi di una pausa.