Modi naturali per diminuire la pressione intraoculare

pressione intraoculare , o IOP , si riferisce alla pressione interna dell'occhio umano . Fluido conosciuto come umore acqueo dà il bulbo oculare sua forma . Quando questo fluido esercita troppa pressione , si può verificare un danno al nervo ottico . Alta IOP è un fattore di rischio per il glaucoma , che può causare cecità danneggiando permanentemente nervo ottico . I farmaci sono spesso usati per trattare IOP , ma esistono pure trattamenti naturali . Questi metodi offrono un'alternativa alla terapia farmacologica . Esercizio aerobico

esercizio aerobico , definito come l'aumento del battito cardiaco di cui sopra circa il 60 per cento del massimo, per almeno 20 minuti, è un modo naturale provato ad abbassare la PIO , secondo oculista Rick Wilson , MD fare questo esercizio almeno quattro giorni a settimana per un minimo di 20 minuti ogni volta . Il biossido di carbonio aumentato dall'esercizio aumenta il diametro dei vasi sanguigni e quindi abbassa la pressione sanguigna . Gli effetti dell'esercizio continuano tra le sessioni , ma è necessario continuare a esercitare su base regolare .
Abbassare la pressione sanguigna

abbassare la pressione sanguigna , e la tua IOP può diminuire con esso . Oltre a esercitare , evitare cibi o situazioni che sollevano la pressione sanguigna. La caffeina è noto per aumentare la pressione sanguigna , così evitare il più possibile. Lo stress è un altro colpevole , e la Mayo Clinic raccomanda di evitare lo stress come un mezzo per allontanare glaucoma . Attenzione ai segni di cattiva circolazione del sangue , come mani e piedi freddi . Cattiva circolazione ci possono indicare una cattiva circolazione al nervo ottico .
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Non è chiaro se le vitamine o altri integratori abbasserà IOP , ma il dottor Wilson raccomanda un buon multivitaminico per le donne e uno senza ferro per gli uomini . Egli indica anche che l'aspirina presa con l'approvazione di un medico può aiutare . Extra vitamina C ed E al di là del dosaggio trovato multivitaminico possono essere di qualche beneficio , ma controllare con il vostro medico prima di prendere dosi più elevate .
Acqua

bere piccole quantità di acqua durante tutto il giorno vi terrà idratata e può aiutare con IOP , secondo la Mayo Clinic . Si tratta di una delle sue raccomandazioni per la casa rimedi per IOP elevata . Una grande quantità di acqua è definito come un litro o più nel corso di un breve lasso di tempo .