Come Detox per blefarite

blefarite è una infiammazione della palpebra . Secondo la Mayo Clinic molte condizioni , tra cui le infezioni batteriche , allergie e rosacea , possono causare questo disturbo . Con blefarite le ghiandole dell'olio vicino il malfunzionamento ciglia. Come risultato i coperchi sono prurito , irritazione e disagio . Ci sono diversi modi per disintossicare il corpo , ma la maggior parte degli esperti suggeriscono di fare un po ' disintossicante ogni giorno per mantenere la salute in buona forma . Istruzioni
1

bere molta acqua ogni giorno . Secondo l' American Dietetic Association , una persona ha bisogno di almeno 8-10 bicchieri di acqua ogni giorno . L'acqua aiuta ad eliminare le tossine , i veleni e sostanze nocive che possono causare l'infiammazione delle palpebre . L'acqua potabile aiuta anche a scovare tutte le zone del corpo .
2

mangiare frutta o verdura ogni giorno . Secondo la Mayo Clinic una persona ha bisogno di mangiare almeno 20-35 grammi di fibre al giorno . Fibra aiuta il corpo ad eliminare la materia fecale aggiungendo alla rinfusa per le feci . Pulizia del colon è un modo per pulire l' intero corpo . Se i rifiuti non vengono rimossi dal colon , il corpo continua a tenere queste sostanze tossiche che contribuiscono alla blepharititis . Frutta e verdura contengono anche sostanze nutrienti che aiutano a combattere i batteri e reazioni allergiche .
3

esercizio fisico regolarmente. Fare almeno 20 minuti di esercizio aerobico tre volte alla settimana . Esercizio brucia i grassi e questo è dove vengono memorizzati maggior parte delle tossine . La Mayo Clinic riporta anche che l'esercizio fisico stimola l'attività intestinale che porta a movimenti intestinali più frequenti che puliscono il colon . Perché blefarite è una condizione cronica , è importante mantenere la quantità di tossine e rifiuti nel corpo a un livello gestibile .