Salute e malattia
Mentre solo parte di un programma di visione -training, esercizi di terapia visiva mirano a migliorare la vista , il comfort e le informazioni occhio capacità di elaborazione di un paziente. Utilizzato in combinazione con sessioni medico - supervisionato in carica così come le lenti correttive , uno speciale software e altri dispositivi , questo trattamento alternativo tenta anche di superare le difficoltà di apprendimento connessi con la visione . Molti esercizi di terapia visione non richiedono formazione o attrezzature speciali e può essere fatto ovunque per rilassare gli occhi stanchi e formare risposta del muscolo oculare . Eye- Movimento Esercizi
Seguire una figura - otto figura immaginaria utilizzando solo i tuoi occhi mentre cercava di osservare i dettagli sullo sfondo . Alternate cambiando la figura - otto modello in orizzontale , invertendo la direzione vostri occhi seguono o facendo rotolare i vostri occhi in un movimento circolare .
Il Alphaball
Scrivi le lettere di varie dimensioni leggibili su un pallone da spiaggia o palla calcio utilizzando un marcatore di spessore , poi sospenderla in una stringa da un soffitto o ramo . Swing o girare la palla lentamente , quindi chiamare le lettere come si vede loro di praticare e migliorare le competenze associative .
Thumb Concentrandosi
Tenere il pollice in su a distanza di un braccio ' , spostandolo in lenti movimenti circolari . Mantenere il proprio immobile testa , seguire il movimento del pollice con i vostri occhi , mantenendolo a fuoco con la maggior quantità di spazio possibile . Ripetere più volte al giorno .
Lenitivo con calore
Soothe occhi tesi sfregando le mani insieme per generare calore . Coppa i palmi delle mani sopra gli occhi chiusi , senza contatto con le palpebre . Respirate profondamente , ripetere sfregamento vivace e riapplicare . Continuare fino a quando gli occhi si sentono riposati .
Motto Scanning
mantenere la capacità di messa a fuoco e ridurre la visione offuscata che viene da vicino il lavoro di dettaglio o guardare un monitor tutto il giorno allegando la prima pagina di un giornale per una superficie di circa 8 metri dall'area di lavoro . Scansione della pagina a intervalli di 10 minuti , tenendo in stampa diverse dimensioni dei titoli e dei contenuti .
Chiudi Dettaglio di messa a fuoco
possesso di un piccolo oggetto come un cellulare telefono cellulare , palmare personale o il telecomando , si concentrano su un dettaglio specifico . Spostare la voce a poco a poco lontano da voi , pur mantenendo la vostra attenzione sul dettaglio prescelto . Fermarsi l'articolo quando la parte si stanno concentrando su diventa sfocata , poi riportarlo verso di voi in modo che si risolve di nuovo a fuoco .
Il Three- Bead test
Attaccare un'estremità di un filo lungo 6 piedi ad una parete all'altezza degli occhi . Far scorrere tre perle sulla stringa in modo che uno è al muro, un altro è due metri più in e l'ultimo è un piede dalla estremità libera del filo . Tenendo la linea tesa alla punta del naso , concentrarsi sul tallone più lontano in modo che il filo sembra estendersi indietro da esso in due righe come una " V " Concentrandosi sul tallone center dovrebbe rendere il filato sembrano composto da due corde a forma di " X" con il tallone al centro . Guardando il tallone più vicino al naso dovrebbe tradursi in una immagine simile a forma di X . Se concentrandosi su una qualsiasi delle perline mostra solo la singola linea di filati , ci potrebbe essere uno squilibrio del flusso di informazioni dall'occhio più debole; considerare la consultazione di un optometrista comportamentale .