Casalinga Dry Relief Eye

secchezza degli occhi sono comuni , in particolare per le persone oltre i 40 anni, secondo la Mayo Clinic . Le lacrime sono importanti per mantenere gli occhi umidi e confortevole , protezione contro sostanze estranee , e per mantenere una visione chiara . Alcune persone non producono abbastanza lacrime per mantenere i loro occhi confortevoli, e altri sviluppano gli occhi asciutti a causa di fattori ambientali o comportamenti personali . L'umidità

mantenere l'aria ambiente umido e il corpo idratato contribuirà ad alleviare gli occhi asciutti . Utilizzare un umidificatore quando la casa è asciutto , e bere molta acqua e altri fluidi , non alcoliche non contenenti caffeina durante tutta la giornata . Bere liquidi è particolarmente importante quando si passano molte ore in un posto di lavoro a clima controllato , sia come aria condizionata e sistemi di riscaldamento tendono a seccare all'aria .
Di Visual Concentrazione

Quando stai lavorando o giocando al computer , fare pause frequenti , almeno cinque minuti ogni ora . Le persone tendono a non lampeggia abbastanza quando a fissare uno schermo di computer , secondo la Mayo Clinic , e questo provoca una maggiore evaporazione lacrimale . Si può anche riposare gli occhi da loro chiusura per alcuni secondi e intenzionalmente lampeggiare ogni volta che vi ricordate di . Non lampeggiante anche abbastanza comune durante la guida o la lettura .
Ambiente

Un altro rimedio occhio secco comporta restare al di fuori del tempo ventoso e secco , e le situazioni che coinvolgono soffiando polvere o sporcizia . Indossare occhiali da sole quando si è in questi tipi di condizioni per ridurre l'esposizione degli occhi al vento e dust.Cigarette fumo è un altro fattore ambientale che può portare ad asciugare eyes.Additionally , ti consigliamo di evitare che soffia aria in faccia dai tifosi nella vostra casa o prese d'aria in auto .

lenti a contatto

indossare le lenti a contatto per poche ore , in quanto possono causare e peggiorare gli occhi asciutti . Potrebbe essere necessario smettere di indossare le lenti a contatto al lavoro o quando sei a un computer per diverse ore .

Farmaci per evitare

Alcuni farmaci possono causare secchezza degli occhi . Diuretici e - enzima di conversione dell'angiotensina ( ACE inibitori) utilizzati per trattare la pressione alta può portare a secchezza degli occhi, così si potrebbe chiedere al medico di cercare un altro farmaco di pressione sanguigna . Antistaminici e decongestionanti hanno anche effetti di essiccazione, in quanto non aiuti il ​​sonno, pillole anticoncezionali , e isotretinoina prescritti per curare l'acne .
Integratori

gamma- linolenico ( GLA ) gli integratori possono aiutare ad alleviare gli occhi asciutti , secondo l'Università del Maryland Medical Center . GLA è un omega -6 acidi grassi essenziali si trovano principalmente negli oli a base vegetale , e si può prendere integratori GLA creati da olio di enotera , semi di ribes nero o di semi di borragine . Il UMMC raccomanda l'assunzione di integratori GLA che sono certificati biologici , confezionati in contenitori resistenti alla luce e refrigerati .