Come migliorare la cecità notturna

cecità notturna , a volte indicato come nyctalopia , è scarsa la visione in condizioni di scarsa luce . Perché la cecità notturna limita la capacità di vedere in condizioni di oscurità , può fare la guida notturna difficile o pericoloso . Questa condizione è in genere pensato per essere un sintomo di una malattia sottostante piuttosto che un disturbo a sé, quindi se si soffre di cecità notturna , è importante determinare la causa principale . Una volta che sapete che cosa sta causando il problema si può lavorare per migliorare la vostra cecità notturna . Cose che ti serviranno
medico degli occhi
alimenti ricchi di vitamina -A
torcia
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registrare la vostra storia. Scrivete le vostre esperienze con cecità notturna anche quando per la prima volta notato la vostra cecità notturna , se ha cominciato gradualmente o improvvisamente , la sua valutazione di quanto è fatto male , e se avete avuto altre modifiche recenti nella vostra visione .
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Fissare un appuntamento con il vostro oculista . Discutere le vostre domande e le preoccupazioni per quanto riguarda la vostra cecità notte con lui o lei comprese le informazioni registrate . Sottoposti a un approfondito occhio e l'esame visivo , al fine di ottenere una diagnosi professionale .
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Discuti opzioni di trattamento. Se il medico diagnosticò miopia , indossare occhiali correttivi o lenti a contatto . Considerare la pianificazione chirurgia dell'occhio se l'esame ha rivelato cataratta. Discutere cambiare il farmaco glaucoma se la diagnosi dimostra che contribuisce alla cecità notturna . Riconoscere che alcune condizioni che causano la cecità notturna non possono essere trattati .
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Aggiungi la vitamina A per la vostra dieta . Una carenza di vitamina A può causare cecità notturna . Mangiare più alimenti ricchi di vitamina A , tra cui verde scuro e buio verdure gialle e frutti gialli , nella vostra dieta . Se la vostra dieta è carente in questi alimenti , è consigliabile l'assunzione di integratori di vitamina A o in fase di test per una carenza .
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Prendere misure concrete per migliorare la vostra capacità di vedere in condizioni di scarsa luce . Guidare con i fari sul brillante finché non c'è traffico in arrivo. Togliere gli occhiali da sole come il sole comincia a calare . Portate con voi una torcia portatile sulla vostra catena chiave per aiutarvi a vedere in ambienti poco illuminati . Organizzare per qualcun altro a guidare se la vostra cecità notturna è troppo grave per consentire di guidare in modo sicuro dopo il tramonto .