Fare esercizi Occhio migliorare la visione ?

L'efficacia di esercizi occhio per migliorare la visione è stata oggetto di dibattito per due secoli . Optometristi e ricercatori in possesso di teorie contrastanti circa la capacità di alcuni esercizi per correggere problemi di visione . Diversi libri e siti web vendono set di esercizi che sostengono migliorerà , se non cura , i vostri problemi di visione . Mentre la ricerca mostra miglioramenti in alcune aree , esercizi occhi non possono influenzare alcune condizioni . Storia

Nel 1800 , un medico di nome William Bates ha inventato una serie di esercizi occhio volte a ridurre tali problemi di vista il glaucoma , miopia, ipermetropia e cataratta . I suoi suggerimenti inclusi fissare direttamente il sole , leggendo in penombra e altre idee controverse . Anche se molte delle sue idee specifiche sono state respinte , la nozione di esercizi occhio visione - miglioramento continuano a guadagnare popolarità e critica .

Tipi

Le forme più comuni di malattie degli occhi derivano dalla incapacità della lente ' per piegare correttamente raggi di luce . In miopia , raggi di luce sono inferiori della retina , che provoca l'esperienza di essere solo in grado di mantenere la messa a fuoco su oggetti vicini . Pazienti lungimiranti hanno proprio la condizione opposta; i raggi di luce vanno oltre la retina e solo gli oggetti lontani sono visibili . Altre condizioni dell'occhio coinvolgono la coordinazione occhio e controllo , messa a fuoco e problemi a causa di danni , malattie o degenerazione.

Trattamento

Molti optometristi e medici promuovere l'auto -diretto esercizi di miglioramento della visione che comprendono biofeedback , massaggio dell'occhio , il rilassamento muscolare e attività di eye- coordinamento. Questo tipo di formazione visiva è sostenuta sia isolatamente o in combinazione con lenti graduate deboli e integratori alimentari. Lo yoga e altre pratiche olistiche offrono set di movimenti oculari e messa a fuoco esercizi che mirano a pulire le tossine e affinare il coordinamento e la visione .
Ricerca

Uno studio del National Eye Institute ( NEI) ha trovato che gli esercizi regolari migliorati alcuni disturbi di coordinazione dei muscoli oculari . Lo studio ha trovato che i pazienti avevano più probabilità di vedere miglioramenti quando hanno completato più esercizi in ufficio del medico e in casa , e non solo esercitano in casa . Ciò indica che il processo deve essere molto precisa e professionale supervisione è vantaggiosa. Secondo l' American Academy of Ophthalmology task force sulla terapia complementare , " la formazione visiva migliora la visione persa attraverso processi di malattie come la degenerazione maculare correlata all'età , glaucoma o la retinopatia diabetica , " ancora trovato alcun effetto positivo sulla miopia . Nessuna prova , e in alcuni casi prove contraddittorie , è stato trovato per suggerire che esercizi occhio fanno poco o nessun miglioramento delle condizioni come ipermetropia , astigmatismo , miopia , vicino o lungimiranza .

Conclusioni

esercizi occhio possono avere indicazioni positive per problemi agli occhi che coinvolgono il coordinamento , messa a fuoco , attraversato o gli occhi pigri , i problemi che riguardano la flessione improprio dei raggi di luce non può essere influenzata . Consultare un medico prima di tentare qualsiasi nuova esercizi occhio per assicurarsi che la formula si rivolge per la vostra condizione e non interferisce con altri trattamenti .