Come migliorare la vista degli occhi Exercise

Dopo essere insoddisfatto della sua dipendenza da occhiali correttivi , il dottor William Horatio Bates ha precisato per trovare la propria strada per migliorare la visione . Il risultato controverso era il metodo Bates , che sono semplici esercizi si possono eseguire su una base quotidiana per formare e rafforzare l'occhio , proprio come qualsiasi altro muscolo del corpo. Cose che ti serviranno
pallina da golf o un altro piccolo oggetto
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1

Immaginate una palla a pochi metri di fronte a voi . Concentrarsi sull'oggetto e immagino che si allontana da te , sempre più piccoli come si muove verso l'orizzonte . Vedere un miglio in lontananza , poi lentamente sempre più vicino fino a quando non si trova direttamente di fronte a voi. Fate questo esercizio 12 volte , due volte al giorno .
2

Scegliete un colore , e per tutto il giorno essere a conoscenza di esso e concentrarsi su di esso ogni volta che attraversa la strada . Scegli un colore diverso ogni giorno e ripetere l'esercizio.
3

Posizionare entrambe le mani delicatamente sugli occhi senza applicare pressione . Immaginate di buio totale e consentire gli occhi per rilassarsi completamente . Tenete gli occhi coperti per 10 minuti , due volte al giorno .
4

battenti il corpo avanti e indietro , spostando il peso da sinistra al piede destro , e concentrarsi su un oggetto di circa 10 metri di distanza , lampeggiante con ogni oscillazione . Una volta al giorno , oscillare avanti e indietro 100 volte .
5

Prendete una pallina da golf , baseball o qualche altro piccolo oggetto e tenerlo di fronte al tuo volto sulla punta del naso . Mantenere attenzione su questo oggetto e lentamente estendere il braccio completamente verso l'esterno . Tenere premuto per un secondo e portare l'oggetto vicino al tuo volto , molto simile a un trombone . Eseguire questo esercizio per 10 volte , due volte al giorno .