Occhio Esercizi per convergenza

Un disturbo chiamato insufficienza di convergenza si verifica quando gli occhi non funzionano insieme quando guardando qualcosa vicino agli occhi . Quando fare lavori da vicino , gli occhi tendono a spostarsi verso l'esterno e non " convergono " come dovrebbero al fine di evitare problemi come visione doppia . Si tratta di un disturbo binoculare comune che oltre a visione doppia può causare mal di testa , visione offuscata , incapacità di concentrarsi sulla lettura e difficoltà a svolgere chiudere le attività . Uno dei migliori trattamenti per cominciare a lavorare su problemi di convergenza è l'esercizio occhio per rafforzare i muscoli che controllano gli occhi . Focal Flessibilità Esercizio

spesso chiamato " matita push-up ", questo esercizio è pensato per aiutare i tuoi occhi concentrarsi correttamente migliorando la flessibilità delle lenti cristalline , secondo Eye -esercizi - per - bene - vision.com . È possibile utilizzare il dito o una matita per fare questo esercizio .

Focus sul dito mentre si tiene vicino alla punta del naso . Lentamente estendere il braccio , mantenendo focalizzata sulla punta del dito , fino a quando il braccio è completamente esteso . Portare il dito avanti alla punta del naso , tenendo fisso lo sguardo su di esso . Ripetete questo esercizio per 20 ripetizioni ogni giorno .
Corda Esercizio

Questo esercizio può funzionare per diversi tipi di problemi agli occhi , tra cui problemi di convergenza . Avrete bisogno di un pezzo di spago lungo 15 piedi e tre pulsanti che possono essere appesi sulla corda . Legare un'estremità della corda alla maniglia di una porta o qualcosa d'altro fermo, quindi posizionare i pulsanti sulla corda ( non vincolati ) di circa sei pollici, 18 pollici e quattro metri dalla estremità libera . Tenere l' estremità libera stretto contro la punta del naso .

Quando si corregge la vostra attenzione sul pulsante più vicino dovrebbe apparire come due stringhe attraversare esattamente dove il pulsante è . Chiudendo un occhio farà una delle corde scompaiono . Se le stringhe sembrano attraversare prima o dopo il pulsante , indica un problema di convergenza . Cercare di risolvere la vostra attenzione dove le corde si incrociano sul pulsante. Quando appare l'immagine , cercare di tenere la messa a fuoco , più rilassato possibile , per 10 secondi . Spostarsi sul secondo pulsante e ripetere l'esercizio , poi al terzo . Ripetere il ciclo di cinque volte .
Efficacia

Secondo Virtualmedicalcentre.com , esercizi occhio non sono sempre riuscito a risolvere i problemi agli occhi . Tuttavia, il miglior supporto per esercizi di occhio fra tutti i disturbi sono quelli utilizzati per problemi di convergenza . Ci sono prove che mostra occhio esercizi migliora la convergenza e strabismo nei bambini e negli adulti . Si raccomanda che il regime di esercizio sia una combinazione di in ufficio ea casa , come le routine che ha dimostrato di avere i migliori risultati .