Esercizi occhio per Diplopia

Diplopia è un medico dato per " doppia visione " . Visione doppia può verificarsi per una moltitudine di ragioni , ma gli individui possono contribuire a rafforzare i loro occhi e migliorare la loro visione eseguendo semplici esercizi occhio su una base quotidiana . Doppia visione è causata da muscoli degli occhi indeboliti o difettosi . Occhio esercizi di diplopia deve essere un individuo primo passo verso la correzione del problema , in combinato disposto con la consulenza e la guida di un oculista ( oculista ) , come visione doppia può essere causato da altri fattori che devono essere esaminati da un professionista . Alternando Vicino e Lontano

Migliorare e ridurre la doppia visione addestrando gli occhi in modo adeguato alternare concentrarsi su oggetti vicini e lontani . Questo esercizio aiuta a rafforzare i muscoli degli occhi che controllano la messa a fuoco. Se portate gli occhiali , li decollare per eseguire questo esercizio . Tenere un oggetto come una matita o penna circa 6 pollici di fronte al naso . Mantenete il vostro sguardo concentrato su questo oggetto per circa 5 secondi . Poi guardate qualcosa di circa 20 metri di distanza , a fissare l'oggetto per circa 5 secondi . Ora guardare indietro l'oggetto vicino al vostro naso . Eseguire questo esercizio circa 20 volte una o due volte al giorno per progressivo rafforzamento e miglioramento.
Palming

non affaticare gli occhi più volte al giorno con il palming . Questa tecnica viene eseguita da seduto su una sedia , gli occhi chiusi , e una palma poste delicatamente sopra ogni occhio . Le palme devono essere caldo - si può strofinare insieme prima di metterli sopra i vostri occhi . Dopo alcuni istanti , rimuovere lentamente le palme dagli occhi , tenendo gli occhi chiusi . Lentamente ruotare la testa , tenendo gli occhi chiusi , e sciogliere i muscoli del collo e delle spalle . Ora , stringere gli occhi strettamente insieme , mentre incurvando le spalle in alto verso le orecchie , mantenendo la posizione per alcuni secondi . Rilassatevi e aprire lentamente gli occhi . Poi , lampeggia ripetutamente più volte e quindi concentrarsi gli occhi su un oggetto lontano nella stanza , guardando per circa 30 secondi. Concentrato e messa a fuoco . Quindi , cambiare lo sguardo a un oggetto più vicino , guardando per circa 15 secondi , lampeggia rapidamente se si deve per aiutare a mantenere la messa a fuoco. Ripetere questo diverse volte e poi ancora una volta poggiare le palme sugli occhi per un minuto o due.
Di Visual Concentrazione

Per migliorare la concentrazione visiva e treno aiuto gli occhi per concentrarsi su alcuni oggetti , si trovano sulla schiena sul pavimento o trovare una posizione comoda in una sedia. Chiudere gli occhi e respirare attraverso lo stomaco per diversi minuti per rilassarsi . Aprire lentamente gli occhi e concentrarsi su un particolare oggetto nella stanza . Ora , chiudete gli occhi e continuare a " vedere" che l'oggetto nella tua mente . I tuoi occhi devono ancora essere concentrati sull'oggetto , anche se le palpebre sono chiuse . Questo tipo di esercizio aiuta gli occhi a rilassarsi , e aumenta la concentrazione mentale e visivo .