Esercizi occhi per correggere Vision

Una varietà di disturbi della vista può affliggere ogni individuo , ma esercizi occhio può essere eseguita su una base quotidiana , non solo di tenere gli occhi e muscoli oculari forte e sano , ma come una forma di cura preventiva che può durare fin dall'infanzia alla vecchiaia . Molte persone che notano visione non avendo subito pensare occhiali o chirurgia sono le risposte , mentre gli esercizi oculari possono fornire gli stessi risultati . Gli occhi hanno bisogno di esercizio fisico regolare e quotidiano , proprio come qualsiasi altro muscolo del corpo , al fine di mantenere la salute e la funzione ottimale. Migliorare Vision

lettura e la scrittura , seduto davanti a un computer , e costantemente guardare per il traffico mentre guidiamo spesso ci lascia con occhi stanchi e doloranti . Esercizi che non affaticare gli occhi ti aiuteranno a migliorare la visione a lungo termine , fornendo tanto bisogno allungamento e flessione dei muscoli oculari . Muscoli tenere l'occhio a posto e anche la funzione per le diverse esigenze di visione. Per aumentare la nostra capacità di spostare l'attenzione da un oggetto all'altro , sia vicino e lontano , provare questo tipo di esercizio . Tenere il dito circa sei centimetri di distanza dalla punta del naso . Guardate il vostro dito e contare fino a cinque , e quindi passare la vostra attenzione a qualcosa di circa 20 metri di distanza dall'altra parte della stanza , o l'altro lato del vostro giardino o un altro oggetto distante . Stare a tale oggetto per circa cinque secondi , e poi guardare di nuovo al vostro dito. Fate questo circa 20 volte per iniziare; e che porta a 40 come i tuoi occhi diventano più forti .
problemi problemi di visione

Vision come presbiopia ( causata dal naturale processo di invecchiamento ) o occhio pigro ( ambliopia ) può essere ridotto e, occasionalmente, curata attraverso esercizi appropriati occhio . Ad esempio, per un occhio pigro , che copre l' occhio buono per diverse ore al giorno aiuta a forzare l'occhio pigro di concentrarsi e diventare più forte . Attraverso l'esercizio , gli individui con lieve a moderata problemi agli occhi pigri letteralmente vedere grande miglioramento entro un paio di settimane.

Condizioni come la presbiopia , provare esercizi di occhio che aiutano l'esercizio e aumentare l'elasticità nella lente degli occhi . Un tale esercizio si chiama il Pose Lion . Seduto sui talloni , diffondere le dita delle mani come artigli sulle tue ginocchia e aprire la bocca il più ampio possibile. Tira fuori la lingua , in modo che pone sul mento , e guardare verso l'alto con i vostri occhi . Saranno allungate Tutti i muscoli del viso . Provate a tenere questa posizione per circa cinque secondi per iniziare , aumentando gradualmente a 10. Questo può essere difficile per coloro che non esercitano i loro occhi , quindi se non si può tenere gli occhi in quella posizione per cinque secondi , inizia con due o tre secondi . Avrete a poco a poco nota una differenza negli occhi ed essere in grado di mantenere la posizione più a lungo . Chiudere e riposare gli occhi per circa 10 secondi tra cinque o sei ripetizioni .
Percezione e Focus

Vision percezione e la messa a fuoco è importante per la salute e la funzione degli occhi . Prova giochi visivi di tenere gli occhi stimolati a qualsiasi età . Ad esempio , provare alcune delle abilità di percezione di visione trovati a EyeCanLearn.com ( trovare un link nella sezione Riferimenti ) per un certo divertimento , modi interattivi per esercitare gli occhi . Occhio esercizi possono essere eseguiti a casa , a scuola , in ufficio , o prima di andare a letto la sera . La cosa importante è esercitare i tuoi occhi come si farebbe con qualsiasi altra parte del corpo .