Esercizi occhio per Esophoria

Esophoria è una malattia dell'occhio che è causata da una deviazione verso l'interno dell'occhio . Questo di solito accade perché c'è un problema con i muscoli extraoculari , che sono i sei muscoli che controllano tutti i movimenti di un occhio umano . Azioni dei muscoli extra- oculari ' dipendono da dove l'occhio è posizionato al momento delle contrazioni muscolari . Cause di Esophoria

Ci sono tre cause di Esophoria : errori di rifrazione , insufficienza divergenza e convergenza in eccesso. Questi possono essere causa di nervi, muscoli , anomalie congenite o meccanici .

Errori di rifrazione sono causati da una corretta messa a fuoco della luce da parte dell'occhio e sono la ragione di una riduzione frequente dell'acuità visiva . Divergenza insufficienza è quando una persona non può dire la differenza tra la visione da vicino e la visione lontano. Convergenza eccesso o strabismo è quando gli occhi non puntano nella stessa direzione .
Eye Esercizi per Esophoria

invitiamo a consultare un oculista prima di iniziare qualsiasi programma di esercizio occhio . Per le persone che guardano al computer tutto il giorno , alcuni esercizi -eye fuoco aiuteranno ad alleviare i problemi di esophoria e rafforzare i muscoli oculari .

Andate fuori e guardare giù una strada dritta . Primo sguardo a qualcosa che è tre piedi di fronte a voi e concentrarsi su di esso per 30 secondi fino a vedere chiaramente. Avanti guardare circa 30 metri lungo la strada (tre lunghezze auto) , prendere un altro oggetto e concentrarsi per 30 secondi fino a vedere chiaramente. Poi guarda a pochi isolati lungo la strada e fare la stessa cosa . Avanti guardare un paio di semafori giù . Continuare a muoversi sempre di più , fino a raggiungere un punto in cui non è più possibile mettere a fuoco chiaramente su un oggetto . Fate questo una volta al giorno .

Per contribuire a guardare gli oggetti che sono vicino a voi , prendere un pezzo di carta e disegnare una sfera , cubo o forma triangolare . Tenere la carta di circa due metri di fronte a voi e concentrarsi su di esso per circa un minuto . Vedrete l'oggetto strizzacervelli , crescere , allontanarsi e saltare più volte, ma continuerà a concentrarsi su di esso fino a quando non è tornato nella sua posizione originale . Ripetere l'operazione una seconda volta durante il giorno .

Per vedere se i muscoli degli occhi sono migliorati , è possibile tenere la testa ad un certo livello e spostare gli occhi e poi in un cerchio . Se si dispone di forti muscoli oculari , che ci dovrebbe essere nessun dolore associato a questi movimenti . Ripetere le occhiaie 10 volte .