Salute e malattia
Occhiali , colliri , chirurgia laser . Migliorare la vista non deve sempre essere fastidioso e potenzialmente pericoloso . È possibile eseguire semplici esercizi a casa che non mancherà di tenere gli occhi in perfetta forma . Molti esercizi della vista sono divertenti e facili , che li rende ideali per le persone di ogni età per farlo . Se ti senti mai gli occhi al setaccio durante l'esecuzione degli esercizi , strofinare le mani insieme fino a che non sono molto caldo e quindi posizionare i palmi delle mani sugli occhi chiusi per un minuto o due . Vicino ed Estremo
Mettetevi comodi mentre seduto su una sedia . Concentrarsi su qualcosa di non più di 5 metri di distanza . Assicurati di notare tutti i dettagli dell'oggetto e tenere gli occhi senza intoppi in movimento . Non fissare lo sguardo su una superficie dell'oggetto. Dopo 20 secondi , spostare la vostra attenzione su un oggetto che è lontano ( almeno 20 metri di distanza ) . Muovere gli occhi intorno all'oggetto per 20 secondi fino a quando si passa sopra ad un oggetto diverso che è vicino a voi . Tenere alternando tra oggetti lontani vicini e fino a concentrarsi su quattro o cinque di ciascuna .
Dito di Naso
Stand up con il braccio completamente esteso di fronte a voi . Tira fuori il dito indice , e mettere a fuoco la vista sulla punta delle dita . Portare lentamente il braccio verso di voi fino a quando il dito tocca la punta del naso . Tenere un fuoco fisso sulla punta delle dita , e lentamente estendere il braccio fino alla posizione di partenza. Non muovere la testa e mantenere un focus costante per tutto il tempo . Fate questo 10 volte .
Nome Gioco
Sit o stare in piedi e chiudere gli occhi . Mantenere completamente la testa ancora , immaginate con gli occhi di scrivere il tuo nome . Focus su una lettera alla volta , piuttosto che l'intero nome. Scrivi il tuo nome e cognome in minuscolo , maiuscolo e corsivo . Fare questo 3-4 volte.
Round and Round
Chiudete gli occhi e coprire gli occhi con i palmi delle mani . Girare gli occhi in senso orario ad un ritmo lento e costante per 4-5 rotazioni complete . Una volta terminato, girare gli occhi in senso antiorario per quattro o cinque rotazioni complete .
Hidden Pictures
Alcuni dei migliori giochi per esercitare i vostri occhi hanno a che fare con la ricerca di immagini all'interno di un quadro . Molti libri specializzati in questo , e si possono trovare molti siti online che offrono il servizio . Questa abilità permette a scegliere i dettagli , senza confondersi dallo sfondo o le immagini circostanti. È solitamente verrà chiesto di guardare qualcosa come il volto di un vecchio e cercare di trovare il volto di una giovane donna all'interno del disegno .