Come migliorare la vista

Si stima che circa 50.000 persone perdono la vista ogni anno; e milioni di sviluppare problemi agli occhi che può portare alla cecità completa o parziale perdita della vista . Tuttavia, ci sono modi per migliorare la vista e ridurre il rischio di sviluppare gravi problemi di vista . La maggior parte dei problemi agli occhi sono prevenibili , e ci sono diversi modi naturali per migliorare la visione . Cose che ti serviranno
esame degli occhi
Antiossidanti
occhio artificiale gocce
Integratori di vitamina

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1

rompere l'abitudine della sigaretta . Tutti sanno che il fumo è dannoso per la salute . Questa abitudine aumenta il rischio di cancro ai polmoni , malattie cardiache e altri problemi respiratori . Il fumo aumenta anche le probabilità di glaucoma , cataratta , secchezza degli occhi e della malattia di degenerazione maculare .
2

Ottenere una visita oculistica . Se preso in tempo , problemi di visione sono spesso curabili . Naturalmente , questo richiede un appuntamento annuale con un optometrista . Utilizzando sofisticati macchinari , oculisti esame degli occhi per le aberrazioni , e sono generalmente in grado di identificare i problemi di visione nella loro fase iniziale .
3

mangiare mirtilli . Gli alimenti che contengono antiossidanti offrono una serie di benefici per la salute . Questa bacca riduce il rischio di sviluppare età degenerazione maculare , che può portare alla completa cecità .
4

Tenere gli occhi umidi . Sebbene la malattia dell'occhio secco non sembra grave , questa condizione può portare a ulcere corneali o abrasioni . Chi soffre di secchezza oculare cronici e portatori di lenti a contatto devono applicare gocce ri - bagnare tutta la giornata , e lampeggia frequentemente.
5

prendere un multivitaminico . Integratori come l'olio di pesce , vitamina C e zinco riducono la probabilità di sviluppare gravi problemi di vista . Sfortunatamente, alcune persone non consumano la dose giornaliera raccomandata di vitamine e sostanze nutritive essenziali . Per migliorare la vista e prevenire disturbi della vista legate all'età , prendere integratori vitaminici tutti i giorni .
6

esercizio 3-4 volte a settimana . Una routine di allenamento regolare può diminuire la pressione intraoculare , o la pressione del fluido intorno agli occhi . L'aumento della pressione può indicare glaucoma o danno al nervo ottico .