Come massaggiare le tensioni del viso per una migliore visione

In un precedente articolo ho spiegato come diversi esercizi potrebbero essere utilizzati per alleviare l'affaticamento degli occhi per una migliore visione . , Tecniche di massaggio e digitopressione di base semplici possono rilassare i muscoli facciali e relativi allegati del muscolo dell'occhio . Istruzioni
1

FRONTE CORSA :

Utilizzando la punta delle dita , delicatamente corsa verso l'esterno dal centro della fronte all'attaccatura dei capelli
2

BRIDGE SQUEEZE . :

Utilizzare il dito medio di entrambe le mani per premere delicatamente verso l'interno al ponte del naso
3

fronte per linea sottile SQUEEZE : .

Luogo i pollici sotto il centro del sopracciglio . Sentitevi a bordo della cavità oculare per una tacca .

Mettere le dita alla linea sottile su entrambi i lati . Premere delicatamente il pollice verso dita
4

SOTTO OCCHI PRESS : .

Uso 3 dita di ogni mano , trovare lo spazio tra l'orbita dell'occhio e la parte superiore dell'osso guancia . . Premere delicatamente
5

CERCHI tempio .

Utilizzare 1 o più dita per eseguire movimenti circolari sulle tempie