Salute e malattia
risolvere eventuali problemi di sonno . Se si sospetta che gli occhi rigonfi sono causati da mancanza di sonno , curarli con un sonno migliore . Ottenere almeno 8 ore piene di sonno ininterrotto ogni notte . Eliminare la caffeina dalla dieta , o bere solo molto presto la mattina . Includere almeno 30 minuti di moderato esercizio fisico ogni giorno per aiutare a riposare meglio . Dim le luci almeno un'ora prima di coricarsi . Questo innesca il cervello a rilasciare melatonina, che aiuta a dormire .
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eliminare gli allergeni dal vostro ambiente. Se i vostri occhi sono rossi e prurito, il problema è probabile allergie. Evitare l'uso di cuscini di piume e piumini . Tenere gli animali domestici fuori dalla vostra camera da letto . Utilizzare saponi delicati e creme per la pelle sulla pelle per evitare ulteriore irritazione . Consultare un medico se i sintomi sono gravi .
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Migliorare la vostra dieta . Mangiare pasti ben equilibrati composte principalmente di cibi integrali . Evitare gli alimenti trasformati o pre -confezionati , per quanto possibile . Ridurre il consumo di alcol e l'assunzione di sodio . Entrambi questi contribuiscono a gonfiore e gonfiori .
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Bere molta acqua durante il giorno . La disidratazione provoca occhi larghi .
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Usare cosmetici. Se l'eredità è la causa dei tuoi occhi larghi , non si può trattare la causa. Invece , ridurre al minimo il loro aspetto . Spremitura a freddo , cetrioli a fette contro i tuoi occhi quando ti svegli a ridurre qualsiasi gonfiore. Applicare il correttore sotto gli occhi che è almeno una tonalità più chiara la vostra fondazione . Utilizzare creme occhio che contengono retinolo o vitamina K , in quanto entrambi i larghi occhi aiutare a curare .
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