Come prendersi cura dei tuoi occhi

Gli occhi sono uno dei modi in cui sintonizzarsi sul mondo . Quelli di noi che hanno una buona vista bisogno di proteggerlo e coloro che hanno problemi agli occhi hanno bisogno di superare i problemi . La degenerazione maculare , cataratta , glaucoma e malattie della retina sono alcuni dei problemi agli occhi che minacciano una chiara visione del lavoro, il mondo e le persone care . Problemi degli occhi può anche essere il risultato di altre malattie o condizioni come il cancro e il diabete . Problemi molto più comuni come porcili , occhio secco o congiuntivite (occhio rosa ) possono essere più facilmente affrontati , ma sono comunque aggravando . Cose che ti serviranno
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Come prendersi cura dei vostri occhi
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wouldn ' t pensare di andare senza un esame fisico periodico per il vostro corpo . Fare lo stesso per i tuoi occhi , anche se pensate che la vostra visione è perfetta. Visite oculistiche verificare la presenza di condizioni più gravi , come il glaucoma e cataratta . Un oculista può dire dalla storia della tua famiglia , il lavoro e l'ambiente che tipo di rischi tuo volto gli occhi . Noi non ci accorgiamo sempre la nostra visione cambiando perché i nostri cervelli tendono a compensare le variazioni su base giorno per giorno . Un esame oculistico annuale può individuare i problemi prima che diventino importanti .
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Limitare l'esposizione ai rischi . Ventilare il vostro spazio quando si lavora con prodotti chimici corrosivi ( cloro , ammoniaca , diluenti per vernici e composti di stripping ) . Trovare alternative a basso VOH; volatilità significa che ioni liberi ossidano facilmente e possono essere corrosivi . Utilizzare occhiali di protezione quando si lavora con sostanze chimiche o materiali da costruzione per proteggere gli occhi da sversamenti accidentali o chiodi volanti .
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Se il medico prescrive farmaci per i vostri occhi , seguire attentamente le istruzioni . Se si dimentica una dose , consultare il medico o il farmacista ( farmacie dovrebbero comprendere un foglio di istruzioni e informazioni con ogni farmaco ) per scoprire come procedere . Mai doppia dose sulla teoria che essa " costituisce " per quello che vi siete persi . Fare attenzione a non toccare l'occhio con un contagocce e tenere bottiglie e contagocce liberi dalla contaminazione .
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Se il medico ti dà esercizi occhio , farli come diretto . Spesso l'esercizio fisico può aiutare a condizioni come astigmatismo o presbiopia di diventare peggio . Come ogni terapia fisica , che sono stati progettati per lavorare su un muscolo specifico o un sistema per migliorare la funzionalità e prolungare l'utilità .
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Lavarsi le mani più volte al giorno , sempre dopo aver usato il bagno e mangiare così come dopo uso di prodotti chimici (anche acetone , che contiene acetone - un potente caustica ) . Se si presta attenzione , vi renderete conto di quante volte al giorno si mette le mani al viso vicino agli occhi . Quelli di noi che indossano occhiali o lavoro in posti di lavoro dove leggere o scrivere , tendono ad adeguare i nostri occhiali e strofinare gli occhi senza nemmeno pensarci . Se si dispone di una infezione , lavare regolarmente e non condividere l'asciugamano utilizzato per asciugare le mani - usare la carta , invece, e smaltirla in modo appropriato
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Ottenere abbastanza sonno. . Ok , quindi questo suona come la vostra mamma che parla , ma riposati occhi non soffrono di affaticamento degli occhi quasi quanto e secchezza oculare . Essi sono più resistenti alle infezioni perché sono esposti meno . Variare i compiti per i quali si utilizzano gli occhi per evitare l'affaticamento degli occhi e la miopia ( miopia) . Usa i tuoi occhi qualcosa accanto a guardare la televisione ( o un monitor ) , come leggere o camminare al di fuori . La mamma avrebbe anche dirvi di ripensare comportamenti a rischio come appendere la testa fuori dal finestrino della macchina il primo giorno di primavera .