Come migliorare la visione con la medicina naturale

perdita di visione , o la degenerazione maculare , è un problema molto comune . Ogni anno negli Stati Uniti , uno su ogni sei persone di 55 anni o più anziani soffre di qualche forma di perdita della vista . Per fortuna , la degenerazione maculare non deve essere inevitabile , perché , attraverso la medicina naturale è possibile sia migliorare la vostra visione e aiutare a prevenire future perdita della vista . Cose che ti serviranno
luteina e zeaxantina alimenti ricchi
tisane : Wolfberry , crisantemo , menta piperita , gingko biloba e eyebright
Acido pantotenico
Vitamina E
olio di pesce
Mostra 1

mangiare una dieta che include alimenti ricchi in antiossidanti luteina e zeaxantina , che proteggono la retina dalla degenerazione maculare dovuta al normale processo di invecchiamento Altre istruzioni
. Tali alimenti sono spinaci , carote , verdure a foglia verde , mais , uova e succo di mirtillo. È possibile aumentare l'assorbimento di questi antiossidanti per cucinare i cibi con olio d'oliva .
2

Bere tè alle erbe che sono noti per migliorare e proteggere la visione . Wolfberry , noto anche come goji berry , è ricco di carotenoidi e può contribuire a rafforzare la visione . Crisantemo e menta piperita sono entrambi ricchi di antiossidanti e può aiutare a ridurre la pressione sugli occhi , che può portare alla perdita della vista . Gingko biloba e eufrasia anche contribuire a migliorare la visione e prevenire la perdita della vista , aumentando la circolazione del sangue agli occhi .
3

Prendere l'acido pantotenico , una vitamina B , che può contribuire a migliorare la chiarezza della visione in appena un giorno. Prendere 300 mg al mattino sotto la lingua . L'acido pantotenico può causare vigilanza intensificata , in modo che solo prendere al mattino , come potrebbe influenzare il vostro sonno .
4

ridurre le probabilità di perdita della vista a causa della cataratta con l'assunzione di integratori regolare di vitamina E. La vitamina E viene facilmente assorbito in forma di supplemento; tuttavia , arachidi e olio di arachidi sono una fonte naturale nutriente e gustoso di vitamina E.
5

Include oli di pesce naturali nella vostra dieta . Da mangiare pesce di acqua più fredda o prendere capsule di olio di pesce tutti i giorni si può contribuire a migliorare la messa a fuoco, vedere i colori più vivaci , soprattutto di notte , e migliorare vicino e lungimiranza .