Come Rafforzare gli occhi

Quando si guarda allo specchio che cosa è il numero uno cosa che si nota ? Se siete come il 90 per cento della popolazione , si guarda direttamente negli occhi . Quelle sfere magiche che la luce segreta di visioni . E 'stato dimostrato se tenete gli occhi forte , si eviterà gli occhi da sempre peggio di quanto già sono . E 'anche raccomandato che, se si guarda a uno schermo di computer per più di due ore si dovrebbe prendere almeno 5-10 minuti e concentrarsi su qualcos'altro, o fare una sorta di occhio esercizi per rafforzare i vostri occhi . Istruzioni
1

Fate un respiro profondo e assicurarsi che non stai facendo nulla , ma prestando attenzione ai vostri occhi . Girare gli occhi completamente intorno al socket. Tenere ogni aspetto per cinque secondi . Look up . Guardate in basso . Guardate a destra . Guardate a sinistra . Guardate a un punto che è alla vostra destra in diagonale , di solito un angolo superiore di una stanza . Guardate un punto che è a vostra basso a sinistra in diagonale . Guardate un punto che è a vostra in basso a destra in diagonale . Guardate un punto che è al vostro superiore sinistro in diagonale .
2

Tenere una matita a metà lunghezza del braccio . Fate un respiro profondo e lasciare tutto fuori . Concentrarsi sulla matita per 15 secondi . Ora concentrarsi su qualcosa dall'altra parte della stanza per 15 secondi . Fate questo due volte . Poi concentrarsi sulla matita per due secondi e poi qualcosa attraverso la stanza per due secondi . Fate questo tutte le volte che sente a suo agio .
3

Tenere il libro più vicino è possibile leggere le parole. Scegliere una frase per iniziare. Iniziare a leggere la frase come si sposta il libro di lunghezza del braccio . Continua a leggere come si mettono il libro più vicino a voi , fino ad ottenere la pagina come vicino possibile .
4

chiudere gli occhi . Usando il pollice in un occhio e il dito indice , dall'altro , strofinare gli occhi avanti e indietro . Tenete gli occhi chiusi per un minuto , se è possibile, ma 30 secondi faranno la stessa cosa . Stringere il ponte del naso con il pollice e l'indice e tenere la pressione su questo punto per 30 secondi .