Come costruire e riparazione tua Night Vision

visione notturna dipende dal rapporto tuoi occhi ' di aste ( cellule della retina responsabili della low-light , low- detail vision ) per coni (cellule della retina responsabili della visione a colori e dettaglio ) , nonché come la salute e le prestazioni di queste cellule . Animali come gatti , che devono cacciare in condizioni di scarsa illuminazione , hanno un più alto rapporto asta - to- cono che gli esseri umani ' . Anche se gli esseri umani in generale non vivono e cacciano al buio , un certo livello di visione notturna è importante per la sicurezza . Previene incidenti quando si guida al buio , e lascia le persone meno vulnerabili al crimine . È possibile migliorare la visione notturna con particolare occhiali e cambiamenti nella dieta . Istruzioni
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fissare un appuntamento con il vostro oculista per determinare il motivo della vostra scarsa visione notturna o la cecità notturna . Si può aggiornare i tuoi occhiali o prescrizione di lenti a contatto o di raccomandare e prescrivere occhiali speciali . Si può anche stabilire che la cataratta o un altro disturbo oculare è alla radice del problema , nel qual caso l'operazione può migliorare la vostra visione .
2

indossare tutti occhiali da vista secondo le istruzioni del vostro oculista . Tenere occhiali e contatti puliti per promuovere una visione chiara e prevenire le infezioni oculari .
3

Mangiare cibi ricchi di vitamina A, come carote e altri frutti arancioni e gialli e verdure . Una dieta a basso contenuto di vitamina A porta a scarsa visione e cecità notturna , mentre l'aumento del consumo di questa vitamina migliora la visione notturna , così come l'immunità e la salute della pelle . Un integratori vitaminici possono anche aiutare , ma dietista registrato Elizabeth Somer raccomanda di frutta e verdura , invece . La vitamina A può essere tossica a dosi elevate , ma è praticamente impossibile ingerire una dose tossica da fonti di frutta e verdura .