Come fare esercizi Eye cinesi

Con la sempre crescente uso dei computer sia in ambiente domestico e di lavoro, non c'è da meravigliarsi più persone si lamentano di affaticamento degli occhi , che può portare alla visione offuscata e mal di testa . Ben noto per le tecniche di salute che colpiscono i punti di pressione , come l'agopuntura , l'occhio sviluppato cinese esercita secoli fa , e ora più che mai, questi possono essere utilizzati per alleviare l'affaticamento degli occhi . Istruzioni
1

Warm Up muovere gli occhi a destra ea sinistra , su e giù, intorno in senso orario e in senso antiorario e in diagonale sia in basso a sinistra a in alto a destra e in basso a destra in alto a sinistra di dieci volte ciascuno esercizio . Poi strofinare delicatamente le palpebre .
2

Posizionare la punta del vostro indice o il medio contro le tempie , anche con le sopracciglia , e massaggio per 1-2 minuti. Passare avanti e indietro da un senso orario antiorario diverse volte nel corso di questo esercizio .
3

Massaggi in giro per la cavità oculare . Anche in questo caso , utilizzare la punta delle dita per massaggiare delicatamente con un movimento circolare intorno le parti inferiori e superiori della cavità oculare . Quindi utilizzare le prime due dita e il pollice per massaggiare il ponte del naso . Ripetere ogni movimento otto volte .
4

Chiudi gli occhi . Premere i pollici nel punto in cui il vostro bulbo oculare incontra la parte superiore della cavità oculare . Utilizzare il primo o il secondo dito per tirare giù sulla fronte vicino l'attaccatura dei capelli . Fate questo otto volte .
5

premere i pollici dietro le orecchie e strofinare su e giù delicatamente . Quindi spostare intorno alla parte posteriore della testa dove il cranio incontra il collo . Utilizzare nuovamente i pollici per strofinare su entrambi i lati del collo . Infine , spostare i pollici per il posteriore del cranio di fronte ai vostri occhi e massaggiare con movimenti circolari .
6

Aggiungere un po 'di punti di agopuntura cinese . Prendete il vostro pollice destro e premere in un punto tra il pollice sinistro e l'indice , circa due pollici o giù di lì dentro Direttamente sotto , utilizzare l'indice destro e pizzicare il pollice destro e l'indice insieme fino a quando è leggermente doloroso. Ripetere un paio di volte , quindi passare le mani e ripetere il processo .