Come migliorare la vista senza chirurgia

Molte persone che sono costrette a fare affidamento su lenti a contatto o occhiali per migliorare la loro visione a lungo per una vita senza l'assistenza di questi lenti correttive . Mentre LASIK e altri interventi chirurgici correttivi in grado di offrire soluzioni ai disturbi oculari , la chirurgia può non essere un'opzione per tutti. Ci sono alcune condizioni mediche che non sono favorevole alla chirurgia oculare , e le implicazioni mediche o finanziari della procedura può rivelarsi troppo per alcune persone a sopportare . Istruzioni
Aggiungi benefico alimenti alla vostra dieta
1

Aumentare la quantità di verdure a foglia verde nella vostra dieta . Spinaci , broccoli , cavolo , rapa e altre verdure a foglia verde sono ricchi di carotenoidi , in particolare luteina e zeaxantina . Questi potenti nutrienti possono aiutare a prevenire il deterioramento degli occhi e lo sviluppo di cataratta .
2

Mangiare pesce di acqua fredda , come il salmone , il tonno , eglefino , merluzzo e sardine a beneficiare dei oli omega-3 che contenere. Questi oli possono contribuire a rendere la vista più chiara e curare la degenerazione maculare.
3

Aggiungi un uovo alla vostra dieta quotidiana . Uova, soprattutto i tuorli , contribuirà ad aumentare la quantità di luteina e zeaxantina nel vostro corpo . Sempre consumare uova da galline pascolo -raise , che offrono il massimo beneficio , perché i polli consumano una dieta ricca di sostanze nutritive .
4

Aggiungi ancora più carotene alla vostra dieta mangiando diverse porzioni di avocado ogni settimana. Avocado sono simili a foglia verde, verdure verdi , in quanto forniscono il corpo con luteina , che aiuta a combattere le malattie degli occhi . Essi contribuiscono ad aumentare la quantità di carotenoidi estratti da altri alimenti , come la foglia , verdure verdi , in modo da poter servire da soli un pasto extra- sano con l'associazione avocado con spinaci in insalata .
5

Dare Fatevi un trattamento speciale di cioccolato fondente , come la varietà scura di cioccolato offre flavonoidi , che sono importanti per la protezione dei vasi sanguigni negli occhi . Il vino rosso può anche fornire questi nutrienti . Cioccolato fondente e vino rosso devono essere consumati con moderazione .
Prendere vitamine e integratori a base di erbe
6

Prendere vitamina E e C al giorno per migliorare la vista . La vitamina E aiuta a proteggere la retina e diminuire il tasso di degenerazione maculare .
7

Utilizzare estratto di mirtillo per migliorare la vista e ridurre il tasso di deterioramento . Mirtillo contiene antocianosidi , che possono contribuire a rallentare il tasso di degenerazione maculare e prevenire il deterioramento della retina . Il mirtillo può anche migliorare la vostra capacità di vedere di notte .
8

Aggiungere un integratore di estratto di uva Mahonia alla vostra dieta per rinforzare i capillari presenti nella retina e rallentare l'effetto che l'invecchiamento può avere sui vostri occhi . Questo estratto benefico può anche aiutare a proteggere i vostri occhi dai raggi UV nocivi presenti nella luce del sole .
9

Prendere ginkgo biloba , se si vuole invertire gli effetti del deterioramento della retina . Si può anche aumentare il flusso di sangue e sostanze nutritive alla retina , che può aiutare a prevenire un ulteriore deterioramento .
10

Usa passiflora per alleviare gli effetti delle frequenti affaticamento degli occhi . Opere Passiflora rilassando i piccoli vasi sanguigni negli occhi .
Prova Ortho- K
11

Investire nel ridisegnare le lenti a contatto che possono aiutare a migliorare la vostra visione . Ortho -k ( ortocheratologia ) è efficace per pazienti che sono miope , con una prescrizione fino al meno sei per i pazienti con astigmatismo , con una prescrizione fino a -1.75 .
12

Mettere le lenti a contatto nella vostra gli occhi ogni sera prima di andare a letto . Le lenti saranno rimodellare i vostri cornee durante il sonno.
13

Provate i contatti per almeno 2 settimane per consentire ai cornee la possibilità di rispondere alle lenti rimodellamento . I contatti di solito richiedono 2 settimane di usura notte prima miglioramento della visione è evidente.
14

Estrarre i contatti ogni mattina. Si dovrebbe vedere un miglioramento nella vostra visione che durerà ovunque da 18 a 20 ore .
15

invertire gli effetti delle lenti interrompendo l'uso delle lenti rimodellamento . I tuoi occhi torneranno alla loro ricetta originale senza l'usura serale dei contatti . LASIK è ancora un'opzione se si decide di procedere con l'intervento chirurgico in un secondo momento .