Come per prevenire la cecità

cecità possono includere perdita totale o parziale visione che non è possibile correggere con occhiali o lenti a contatto . Molte condizioni di salute possono portare alla cecità . Fortunatamente, con alcune precauzioni , è possibile ridurre il rischio di sviluppare problemi di vista e forse anche prevenire la cecità . Istruzioni
1

Mantenere i livelli di zucchero nel sangue sano . Se non tenuto sotto controllo , elevati livelli di zucchero possono portare a danni della retina , che è lo strato responsabile per catturare immagini e inviarli al cervello , posto sul retro dell'occhio . I più livelli di zucchero rimanere al di sopra del range di sicurezza , il rischio maggiore di sviluppare cecità .
2

Controlla regolarmente la pressione arteriosa , in quanto può causare i vasi sanguigni negli occhi per scoppiare e provocare problemi di vista . Adottare abitudini di vita sani come un'alimentazione sana , esercizio fisico regolare e gestione dello stress per mantenere la pressione sanguigna sotto controllo .
3

Avere visite oculistiche regolari per verificare la presenza di glaucoma . Glaucoma aumenta la pressione all'interno dell'occhio e può portare a una retina danneggiata .
4

Proteggere gli occhi da radiazioni ionizzanti e UV per prevenire la cataratta , che offuscano cristallino dell'occhio . La lente permette all'occhio di focalizzare la luce sulla retina .
5

Prendere integratori di mirtillo . Il mirtillo è un antiossidante , che può rimuovere le tossine dalla retina e aumentare la circolazione nella zona degli occhi .
6

Consumare una dieta ricca di antiossidanti . Questo include broccoli, cavolfiori, peperoni e carote . Gli antiossidanti sono responsabili per la rimozione di radicali liberi , frammenti molecolari che determinano la degradazione chimica nel corpo , compresi gli occhi .