Come prendersi cura di occhi asciutti

Sono i tuoi occhi secca, prurito , rosso e bruciando ? Over-the -counter lacrime artificiali forniscono solo un sollievo temporaneo . Con una cura e la nutrizione , i tuoi occhi creeranno lacrime naturali come necessario . Cose che ti serviranno
vitamina conservanti A Gocce per gli occhi
Umidificatori
acque potabili
Lacrime artificiali
Evening Primrose Oil
glucosamina solfato
vitamina A
vitamina B - 6
vitamina C
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1

Tenete a mente che le lacrime sono costituiti da tre strati : un lipide ( grasso) strato , un mezzo acquoso ( acqua) strato , e uno strato interno di mucina , che si diffonde lacrime sulla superficie del bulbo oculare quando si lampeggiare .
2

Prendere acidi grassi omega- 6 grassi ( trovati in borragine , semi di ribes nero e olio di enotera ) e gli acidi grassi omega-3 (che si trovano nell'olio di pesce ) per ripristinare lo strato lipidico dell'occhio . Ciò mantiene le lacrime di evaporare più velocemente . Integrare con 50 mg di vitamina B6 per migliorare l'utilizzo di questi grassi nel corpo .
3

Migliora il tuo livello di mucina prendendo vitamina A. Buone fonti di vitamina A includono carote , patate , patate dolci , meloni e olio di pesce . Inoltre, sono raccomandate di vitamina A gocce senza conservanti .
4

Bere molta acqua per migliorare lo strato acquoso metà del film lacrimale .
5

Prendere la vitamina C , che può essere diluito quando gli irritanti oculari causano l'occhio all'acqua .
6

prendere in considerazione supplementare glucosamina solfato nei casi di secchezza relativi ai danni cornea . Ciò contribuirà a costruire la cornea . Seguire le indicazioni , o prendere 500 mg tre volte al giorno .