Come preservare la vostra Oftalmologia

Molti americani non sono consapevoli dei pericoli di malattie dell'occhio che possono svilupparsi man mano che invecchiano . Malattie degli occhi possono includere glaucoma , cataratta e perdita della vista a causa del diabete . Si stima che 43 milioni di americani soffrono di tali malattie entro il 2020 , riferisce l'American Academy of Ophthalmology . Senza trattamento , la cecità può portare . Tuttavia , è possibile proteggere i vostri occhi come l'età e prevenire debilitante perdita della vista . Istruzioni
1

conoscere la vostra storia di famiglia e se i membri della famiglia soffrono di malattie agli occhi . Ad esempio , gli afro-americani più di 40 hanno un rischio maggiore di sviluppare malattie degli occhi , indica All About Vision .
2 Consultare il medico .

noti eventuali disturbi visivi si sviluppano , che possono includere miodesopsie o visione doppia . Visita il tuo oculista .
3 Proteggere sempre i vostri occhi .

Indossare occhiali se si dispone di una prescrizione degli occhiali . Usare occhiali da sole per proteggere gli occhi contro i raggi UV , raccomanda Bausch e Lomb .
4

Utilizzare glaucoma collirio quando siete stati diagnosticati con la malattia . Anche se non si hanno sviluppato sintomi , aderendo al piano di trattamento il medico può prevenire danni irreversibili agli occhi , secondo il Glaucoma Research Foundation .
5 Prenditi cura del diabete .

Trattare il diabete . Mentre i disturbi della visione si verificano quando si è prima diagnosticato il diabete , ha continuato disturbi visivi richiedono un cambiamento nel trattamento , secondo il Joslin Diabetes Center .
6 Mantenere la pressione sanguigna sotto controllo .

Monitorare la pressione sanguigna con il diabete . La pressione alta può causare danni ai vasi sanguigni nei tuoi occhi . Obiettivo per una pressione arteriosa di 130/80 , consiglia il Joslin Diabetes Center .
7 Tenere il corpo in forma .

Esercizio di più . L'esercizio fisico aumenta il flusso di sangue , oltre a contribuire a ridurre malattie come la degenerazione maculare . Cause di degenerazione maculare sfocatura e punti ciechi .
8 Mangiare cibi che andrà a beneficio vostra vista .

Incorporare gli alimenti più sani nella vostra dieta . Omega- 3 acidi grassi che si trovano in alimenti come il pesce può aiutare a ridurre il rischio di sviluppare cataratte . Gli alimenti che contengono antiossidanti, come le bacche rosse , e le verdure a foglia verde possono anche fornire una protezione per gli occhi .