Come prevenire Lungimiranza

Ci sono cose semplici che un individuo può fare per prevenire lungimiranza proteggendo la loro sensibilità occhi alla luce e oggetti quotidiani . Istruzioni
1

Tenere l'area di lavoro ben illuminata e priva di abbagliamento .
2

mettere a fuoco oggetti più lontani ogni mezz'ora durante la lettura , la scrittura o lavorare al computer .
3

Assicuratevi che il vostro spazio di lavoro è progettato ergonomicamente . Far controllare un esperto ergonomico vostre misure e assicurarsi di lavorare zona è su misura per voi .
4

Fare pause lontano dalla scrivania e il computer . Camminare è un buon esercizio per partecipare a dopo lunghi periodi di seduta e di fissare uno schermo di computer .
5

Mangiare una dieta equilibrata che comprende molta frutta e verdura .