Integratori per Contrazioni Eye

spasmi Eye è un termine usato per descrivere gli spasmi involontari dei muscoli delle palpebre , secondo la US National Library of Medicine e del National Institutes of Health. Conosciuto anche come " spasmi oculari, " questo è spesso un problema di salute minore. Tra le altre forme di trattamento , può essere placato l'assunzione di integratori . Caratteristiche

Eye contrazioni è caratterizzato da sottili o forte movimento incontrollabile dei muscoli palpebrali. Spasmi si verificano generalmente e fuori per un paio di giorni , poi scompaiono. Contrazioni si può verificare sulla palpebra superiore o inferiore . Contrazioni palpebra costanti possono causare sensibilità alla luce , visione offuscata o non visibilità forzando la palpebra chiusa . Quando si verifica di frequente contrazioni , o ha iniziato a colpire entrambi gli occhi , si è dato il nome del medico benigna blefarospasmo essenziale .
Cause spasmi

occhi può derivare da una serie di fattori: stress, mancanza di sonno , irritazione agli occhi , ceppo sugli occhi di fuoco prolungato , o più di indulgenza in stimolanti come la caffeina
Trattamento

magnesio . e integratori di potassio possono essere utilizzati per alleviare i sintomi . Il magnesio aiuta a mantenere il muscolo normale e la funzione del nervo nel corpo , secondo il National Institutes of Health e l' Ufficio di integratori alimentari . Come magnesio , potassio è necessario per l'equilibrio elettrolitico , funzione muscolare adeguata e , successivamente , la prevenzione di movimento continuo degli occhi .

Stress è spesso un fattore nello sviluppo di contrazioni oculari . Vitamine del gruppo B sono rilevanti anche per il trattamento . Vitamine del gruppo B sono essenziali per la manutenzione del sistema nervoso e livelli di energia sani. Senza un adeguato apporto di vitamine del gruppo B , si possono verificare sintomi nervosi connessi di carenza , come convulsioni nei casi più gravi , e spasmi occhio in casi di minore entità .

Supplementari Fonti

Oltre a capsule , ricche fonti di magnesio sono halibut , verdure verdi , noci e cereali non raffinati . Il potassio può essere trovato in patate dolci , barbabietole e yogurt . Nel frattempo , alcune fonti di vitamine del gruppo B sono crostacei , fegato, lenticchie , patate e banane .

Avvertenze

La National Academy of Food and Nutrition Board di Science raccomanda che alimenti essere usati come fonti di potassio e di vitamine del gruppo B essere usati per prevenire alti livelli di assunzione .