Vitamine per non vedenti

Mentre le vitamine non possono restituire la vista alle persone che hanno perso tutto o in parte la loro vista , alcune vitamine possono aiutare a prevenire o rallentare la progressione di problemi di vista , come la degenerazione maculare , una malattia che causa la vista a deteriorarsi gradualmente con l' età. Il National Eye Institute ha pubblicato uno studio chiamato Age-Related Eye Disease Study ( AREDS ) nel 2001 e ha scoperto una combinazione di vitamine e antiossidanti che aiutano a prevenire e rallentare la progressione della degenerazione maculare in molti pazienti . Consultare il proprio medico prima di assumere qualsiasi farmaco o vitamine. Vitamina C

Il National Eye Institute raccomanda 500 mg di vitamina C al giorno per la sofferenza non vedenti da degenerazione maculare . Mentre agrumi , peperoni e altre verdure sono buone fonti di vitamina C , l' NEI afferma che la dieta da sola non fornirà i livelli di vitamina C o di altre vitamine necessarie per aiutare i pazienti degenerazione maculare in base alle loro scoperte AREDS .
integratori
vitamina E

vitamina E sono una parte importante del regime di vitamina suggerita dai risultati AREDS . Capsule di vitamina E e compresse sono misurate in unità internazionali ( UI) , e il National Eye Institute raccomanda una dose giornaliera di 400 UI di vitamina E per aiutare con problemi di vista .
Vitamina A

vitamina A lavora per aiutare a rallentare la progressione della perdita della vista e altri problemi di visione associati alla degenerazione maculare . La vitamina A è spesso etichettato come il beta- carotene se acquistato in un negozio di alimentari a base di erbe o di salute . Prendere 15 mg di vitamina A al giorno per aiutare con problemi di vista a seguire le raccomandazioni del NEI . Integratori di vitamina A o beta- carotene sono a volte etichettate in Unità internazionali . Se i vostri integratori sono etichettati in questo modo , prendere 25.000 UI di vitamina A al giorno per ottenere l'equivalente di 15 mg.
Zinco

Lo zinco funziona in combinazione con le altre vitamine suggerita dal National Eye Institute per aiutare a prevenire problemi di visione , soprattutto in individui anziani . Integratori contenenti 80 mg di zinco al giorno sono l'ideale secondo i risultati della AREDS . I supplementi di zinco necessari per la salute degli occhi sono etichettati come ossido di zinco .
Rame

rame aiuta a prevenire l'anemia carenza di rame , che spesso si verifica in persone che consumano elevate quantità di zinco come è raccomandato per i non vedenti . Un supplemento contenente 2 mg di rame etichettato come ossido rameico è sufficiente a prevenire la carenza di rame anemia nella maggior parte dei pazienti con degenerazione maculare .