Salute e malattia
perdita di appetito può avere cause mentali o fisiche . Gli individui che si occupano di perdita di appetito necessità di affrontare il problema tempestivamente . Cibo e acqua sono essenziali per la vita , e la riduzione dei consumi può portare a una serie di problemi e complicazioni . Fortunatamente, ci sono molti modi per trattare la perdita di appetito . Cose che ti serviranno
Prendere un multivitaminico per garantire che si sta ricevendo una quantità adeguata di nutrienti . Ottenere il vostro corpo sano spesso a stimolare l'appetito .
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cambiare la vostra dieta . Se si sta attraversando un momento difficile mangiare perché il cibo non è un appello a voi , cercare alimenti che sono appetibili . Se non si mangia affatto , l'obiettivo dovrebbe essere quello di ottenere le calorie nel vostro corpo . Non concentrarsi troppo su ciò che gli alimenti che si ottiene da quelle calorie .
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Shrink le dimensioni delle porzioni se è stato più di 24 ore da quando hai mangiato . A volte il sistema digestivo deve essere reintrodotta a cibo lentamente , altrimenti nausea , gas , dolore e talvolta vomito può verificarsi . Mangiare piccoli pasti più spesso è meno probabilità di causare disturbi allo stomaco o dolore .
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Bere più acqua . Che ci crediate o no , la disidratazione può causare la perdita di appetito . Assicurarsi che si stanno ottenendo almeno sei- otto bicchieri 8 once di acqua ogni giorno .
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Valutare la vostra salute . Se non ti senti all'altezza mentalmente o fisicamente , una visita al medico può essere in ordine . Spesso , vi è una causa di perdita di appetito che si può essere vista .
Disturbi alimentari